Giới thiệu Tác dụng của Apple yam bùn. Vitamin và độ ẩm của táo là tương đối đủ. Nhiều phụ nữ thích ăn táo và khoai mỡ cùng nhau. Vậy ảnh hưởng của bùn táo là gì? Biên tập viên sẽ cho bạn biết về ảnh hưởng của Apple Yam Mud.
Ảnh hưởng của Apple Yam Pure
1. Trì hoãn lão hóa
táo rất giàu magiê, có thể làm cho da màu hồng và đàn hồi, và trì hoãn lão hóa.
2. Ngăn chặn táo bón
Đặt táo và cà rốt vào nước và nấu chúng lại với nhau. Sau khi nấu ăn, mang chúng cùng với nước, và phân của em bé sẽ trở nên mềm mại và mịn màng trở lại. nó Làm trắng và làm đẹp
Sợi thô trong táo có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và rất giàu các yếu tố vi lượng như sắt và kẽm, có thể làm cho làn da trở nên tinh tế và sáng bóng, và đóng vai trò trong vẻ đẹp và độ mỏng.
4. Làm sạch miệng
Các axit hữu cơ và axit trái cây trong táo có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, bảo vệ răng khỏi sự phân rã và viêm nướu. nó Nghiên cứu tiền phụ
tại Đại học Hirosaki ở Nhật Bản đã xác nhận rằng polyphenol trong táo có thể ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư; Và một nghiên cứu Phần Lan thậm chí còn thú vị hơn. Các flavonoid có trong táo là một chất chống oxy hóa hiệu quả cao. Nó không chỉ là chất tẩy rửa mạch máu tốt nhất mà còn là kẻ thù của bệnh ung thư; Nghiên cứu mới nhất từ Viện Y tế và Y học Quốc gia Pháp cho thấy các proanthocyanin trong táo có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết.
6. Hạ huyết áp
táo chứa nhiều kali hơn, có thể kết hợp với muối natri dư thừa trong cơ thể con người để làm cho nó bài tiết ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể con người tiêu thụ quá nhiều muối natri, ăn một số táo sẽ giúp cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.
7. Chất chống oxy hóa
Nhóm nghiên cứu tại Đại học Cornell ở Hoa Kỳ đã ngâm tế bào não chuột vào chất lỏng có chứa querine và vitamin C, và thấy rằng khả năng chống oxy hóa của các tế bào não đã được tăng cường đáng kể.
So với các loại rau và trái cây khác, quercelite chứa trong táo là tốt nhất. Vì vậy, đối với bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer và hội chứng Parkinson, táo là thực phẩm tốt nhất.
8. Bảo vệ trái tim
Ăn táo có thể giúp “hòa tan” các mạch máu, “thủ phạm” gây ra bệnh tim – cục máu đông.
Đại học California, Davis Studies cho thấy ăn hai quả táo hoặc uống một rưỡi táo nguyên chất mỗi ngàyNước ép có thể làm giảm lượng “cholesterol xấu” trong máu và ngăn ngừa thuyên tắc động mạch. Một nghiên cứu của châu Âu cũng cho thấy những người thường ăn táo có 40% cơ hội bị nhồi máu cơ tim so với những người don don. nó Tăng cường xương
Táo chứa các yếu tố khoáng sản boron và mangan có thể tăng cường xương. Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy boron có thể làm tăng đáng kể nồng độ estrogen và các hợp chất khác trong máu, có thể ngăn ngừa mất canxi một cách hiệu quả.
Các chuyên gia y tế tin rằng nếu phụ nữ bị mãn kinh có thể uống 3 gram boron mỗi ngày, tỷ lệ mất canxi của họ có thể giảm 46%. Phụ nữ ăn nhiều táo hơn trong thời kỳ mãn kinh có lợi cho sự hấp thụ và sử dụng canxi và ngăn ngừa và điều trị loãng xương. nó Giảm cân
táo là do nó chứa các axit amin thiết yếu, protein, các vitamin, khoáng chất và caroten khác nhau cho cơ thể con người. Về cơ bản, nó có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người và dễ tiêu hóa và hấp thụ.
11. Bổ sung máu
Sắt phải được hấp thụ trong điều kiện axit và với sự hiện diện của vitamin C, do đó, ăn táo có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với thiếu máu thiếu sắt.