Giới thiệu】 Ảnh hưởng của quả việt quất lên mắt và cách ăn chúng là gì? Quả việt quất là trái cây đặc biệt tốt, và quả việt quất cũng rất tốt cho mắt. Bạn có biết ảnh hưởng của quả việt quất lên mắt và cách ăn chúng không? Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết về ảnh hưởng của quả việt quất lên mắt và cách ăn chúng.
Ảnh hưởng của quả việt quất lên mắt và cách ăn chúng
trong võng mạc của mắt người, có một sắc tố màu tím gọi là Remelion. Chức năng của nó là truyền sự kích thích ánh sáng đến não và khiến mọi người cảm thấy rằng họ nhìn thấy một cái gì đó. Vai trò quan trọng của sắc tố anthocyanin trong quả việt quất là thúc đẩy sự tái tổng hợp của tham chiếu, do đó tăng cường tầm nhìn của con người.
<img src = "/uploads/allimg/c170903/5005398535.jpg" của vi mạch, và duy trì áp lực mắt bình thường.
ức chế hiệu quả các enzyme phá hủy tế bào mắt và làm giảm các bệnh về mắt khác nhau.
anthocyanin trong quả việt quất có thể cải thiện tầm nhìn trong ánh sáng mờ; Điều này rất hữu ích cho người lái xe ban đêm, những người đang xem màn hình trong một thời gian dài, v.v. Quả việt quất
Cách ăn quả việt quất
về cách ăn quả việt quất có giá trị dinh dưỡng cao nhất, chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra: bạn có thể ăn quả việt quất tươi, hoặc bạn có thể làm cho quả việt quất.
1. Là một thành phần cho cháo ngũ cốc ăn sáng: Thêm một nửa cốc quả việt quất vào cháo hoặc cháo ngũ cốc yêu thích của bạn. Nếu nó đã bị đóng băng, nó phải được đặt trong năm phút trước khi ăn.
2. Deluxe British Muffin: Áp dụng một lớp phô mai mềm và nhẹ trên muffin nóng và thêm một lớp quả việt quất lên trên cùng.