Giới thiệu】 Giá trị dinh dưỡng và tác dụng ăn được của táo là gì? Apple là một trong những loại trái cây phổ biến nhất và táo có nhiều lợi ích. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng và tác dụng ăn được của táo là gì? Hãy cùng xem xét việc giới thiệu giá trị dinh dưỡng và hiệu ứng ăn được của táo với biên tập viên của 99 yangshengtang !
Giá trị dinh dưỡng và hiệu ứng ăn được của táo
Giá trị dinh dưỡng của táo </p Các crom nguyên tố gelatin và dấu vết trong táo có thể duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu và có thể làm giảm hiệu quả cholesterol.
2. Trong một môi trường ô nhiễm không khí, ăn nhiều táo có thể cải thiện hệ hô hấp và chức năng phổi và bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm và khói. nó Các polyphenol và flavonoid có trong táo có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi và ngăn ngừa ngộ độc chì.
4. Hương thơm độc đáo của táo có thể làm giảm những cảm xúc xấu do căng thẳng quá mức, và cũng có tác dụng làm mới tâm trí.
5. Táo rất giàu chất xơ thô, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp cơ thể con người trơn tru chất thải và giảm tác hại của các chất có hại cho da.
6. Táo chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng như magiê, lưu huỳnh, sắt, đồng, iốt, mangan, kẽm, v.v., có thể làm cho da nhờn, bôi trơn, hồng hào và sáng bóng.
Hiệu ứng ăn được của táo
<img src = "/uploads/allimg/c170304/360jijgo2017030309457111.jpg" Táo
1. Thúc đẩy sự bài tiết của các độc tố trong cơ thể
Sau khi nghiên cứu, các chuyên gia Nga chỉ ra rằng pectin và thực phẩm có chứa pectin (táo, chuối) có thể thúc đẩy phát xạ chì, thủy ngân, mangan và beryllium trong đường tiêu hóa và ngăn ngừa chứng ngộ độc chì.
2. Da mịn
táo có tác dụng hydrat hóa và axit trái cây có trong đó có tác dụng làm mịn da. Phụ nữ yêu vẻ đẹp có thể biến táo xanh thành mặt nạ.
3. Thuốc nhuận tràng
Các axit hữu cơ và cellulose trong táo có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, làm cho phân mềm và tạo điều kiện cho sự bài tiết. Do đó, ăn táo có thể thúc đẩy thuốc nhuận tràng và điều trị phân khô. Nên nướng táo và ăn chúng.