Giới thiệu】 Phụ nữ mang thai có thể ăn kê không? Millet là một trong những loại ngũ cốc phổ biến và có giá trị dinh dưỡng phong phú. Vì vậy, phụ nữ mang thai có thể ăn kê không? Làm thế nào để ăn kê để nuôi dưỡng? Hãy cùng xem công thức hoàn chỉnh của kê với biên tập viên 99 yangshengtang và xem các công thức nấu ăn hoàn chỉnh cho phụ nữ mang thai!
Phụ nữ mang thai có thể ăn kê không?
Cháo kê có hương vị nhẹ và giá trị dinh dưỡng cao. Nó phù hợp hơn để ăn sau khi mang thai và vào mùa hè. Sẽ tốt hơn để sử dụng một số món ăn nhẹ, chẳng hạn như dưa chuột lạnh. Nó cũng tốt để sử dụng kê, bột yến mạch và các loại ngũ cốc khác để thêm một vài ngày đỏ, và đánh bại nó với một nhà sản xuất sữa đậu nành làm đồ uống ăn sáng, nhưng bạn không thể thêm quá nhiều đường.
Theo bản tóm tắt của Mater Medica, Millet “điều trị buồn nôn và cô đơn nhiệt, nấu cháo và ăn, nuôi dưỡng Dantian, bổ sung thiếu hụt và mở dạ dày và ruột.”
<p Hàm lượng sắt và vitamin B1 tốt hơn so với lúa mì, gạo và ngô. Chất xơ ăn kiêng tương đối thấp trong các loại ngũ cốc thô và có hương vị tương đối tinh tế. Cán cây vàng chứa lutein, có lợi cho việc duy trì thị lực và ngăn ngừa bệnh tim. Tuy nhiên, protein Xiaomi đã thiếu Lysine nghiêm trọng. Nếu nó có thể được ăn với các loại đậu hoặc các loại sữa giàu lysine khác, hiệu quả sinh khả dụng của protein Xiaomi sẽ được cải thiện đáng kể.
Y học cổ truyền tin rằng cháo kê có tác dụng làm dịu tâm trí, có thể củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng sự thiếu hụt, hài hòa giữa giữa và thận, loại bỏ nhiệt và giải độc.
Cách ăn kê là bổ dưỡng
<img src = "/uploads/allimg/c170304/360fbrtn20170303144515530.jpg" Merket?
Thực hành
(1) Rửa sạch kê và thoát nước, rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố để sử dụng sau.
(2) Rửa và thoát nước kê, đặt nó vào chảo và xào trên lửa nhỏ.