Giới thiệu】 Người Nhật ăn gì cho bữa sáng? Ẩm thực Nhật Bản khá ngon, đặc biệt là sushi. Vì vậy, người Nhật ăn cho bữa sáng là gì? Loại bữa sáng nào phổ biến hơn cho người dân Nhật Bản? Hãy cùng xem những gì người dân Nhật Bản ăn cho bữa sáng và cách chuẩn bị ẩm thực Nhật Bản với biên tập viên 99 Yangshengdo ! Có những lý do lịch sử ở đây. Từ năm 1945 đến 1979, tại các trường tiểu học Nhật Bản, bánh mì được cung cấp cho học sinh ít nhất một lần một ngày. Nó đã ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của nhiều thế hệ. Các tiệm bánh ở Nhật Bản đang nở rộ ở khắp mọi nơi, với các tiệm bánh bên cạnh hầu hết mọi nhà ga, phục vụ bánh mì mới nướng mỗi ngày.
Tất nhiên gạo cũng không thể thiếu. Nói chung, người Nhật vẫn chú ý đến bữa sáng và sự kết hợp dinh dưỡng là rất đồng đều. Trái cây, đồ uống vi khuẩn axit lactic, ngũ cốc, cà phê, súp đậu nành, mì, trứng, natto, salad, giăm bông, cá nướng, v.v. Từ những thực phẩm này, có thể thấy rằng bữa sáng của Nhật Bản được kết hợp với nước ngoài.
<p Nhân viên lương thường ăn sáng gần công ty và sau đó đi làm trực tiếp. Chi phí ăn sáng là khoảng 500 yên, tương đương với khoảng 25 nhân dân tệ, khá rẻ. Bữa sáng tại nhà hàng cũng nhấn mạnh sự kết hợp dinh dưỡng, và hầu hết các loại thực phẩm chủ yếu là bánh mì, cộng với rau diếp và đồ uống.
Nhưng một số người ủng hộ không ăn sáng. Bác sĩ Nhật Bản Mitsuo Koda đã từng viết cuốn sách “Phép lạ: Ăn chay nửa ngày”. Ông đã sử dụng kinh nghiệm và thực hành y tế của riêng mình để nói về những lợi ích của việc không ăn sáng. Sau nửa ngày nhịn ăn mỗi ngày, tăng huyết áp, tiểu đường, viêm gan, viêm thận, dị ứng và đau khớp đã được chữa khỏi.
Tuy nhiên, thói quen ăn uống có thể nói là thay đổi từ người này sang người khác, và vẫn cần phải có dinh dưỡng cân bằng và chế độ ăn uống vừa phải.
Top Ten Xếp hạng bữa sáng của Nhật Bản
<img src = "/uploads/allimg/c170303/360htxsp2017030214236907.jpg" 1: 71,4% bánh mì (bánh mì nướng, bánh mì có điều kiện, bánh sandwich)
không. 2: 51,7% gạo (gạo, bánh bao gạo, cháo, gạo trà)
không. 3: 44,4% đồ uống loạt cà phê và cà phê
không. 4: Sữa chua 35,3%
Không. 5: Trứng và đĩa trứng 33,3%
Không. 6: Trái cây 29.7%
Không. 7: Miso Soup 28.1%