【Giới thiệu Bạn có thể uống trà kiều mạch đắng khi bạn bị cảm lạnh không? Trà kiều mạch chim là một loại trà sức khỏe phổ biến, và nó có một số lợi ích sức khỏe nhất định sau khi uống nó. Vì vậy, bạn có thể uống trà kiều mạch đắng khi bạn bị cảm lạnh không? Làm thế nào để uống trà kiều mạch đắng để giảm cân? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc bạn có thể uống trà bánh kiều mạch đắng khi bạn bị cảm lạnh! Trà kiều mạch là một loại cây sử dụng cả thực phẩm và y học, chủ yếu là thực phẩm và y học, tập trung vào việc điều chỉnh sự cân bằng của cơ thể. Trà kiều mạch có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa, loại bỏ thức ăn và loại bỏ sự trì trệ, làm mát máu và giảm sưng, làm đẹp và nuôi dưỡng da, và lấy nó trong thời gian lạnh không có tác dụng.
Nguyên tắc giảm cân của trà kiều mạch đắng
1. Giảm lượng calo
trà kiều mạch có chứa chất xơ hòa tan. Sau khi chất này đi vào ruột của cơ thể con người, nó sẽ trộn với nước để tạo thành chất keo. Sau khi hấp thụ nước, thể tích sẽ lớn hơn 30 lần, sẽ kéo dài thời gian cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thực phẩm và có thể chống đói trong một thời gian dài. Nó cũng có thể tránh được mong muốn ăn đồ ngọt gây ra bởi sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu, có thể làm giảm lượng năng lượng dư thừa và chất béo. Đồng thời, kiều mạch đã được chứng minh là hạt thô duy nhất có thể giảm cân, vì vậy nó có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn.
2. Thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa
Thứ hai, chất xơ cũng có thể điều chỉnh các chức năng trao đổi chất và sinh lý của cơ thể trong khi hấp phụ dầu trong thực phẩm và thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa. Nó cũng có thể lấy đi nhiều năng lượng hơn trong quá trình tiêu hóa và lấy đi chất béo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, nó có thể hấp thụ và loại bỏ rác và phân trong ruột, đồng thời cũng có thể làm giảm những rắc rối của táo bón ở những người bị giảm cân. Do đó, trong khi giảm cân, nó cũng có thể làm cho làn da tinh tế và mịn màng hơn.
<p align = "centre"
Cách uống trà kiều mạch đắng để giảm cân
Trước hết, bạn cần chuẩn bị một vài lát chanh, bạn cần ngâm những lát chanh và trà kiều mạch đắng với nhau, và uống 10g trà bánh kiều mạch đắng và 2 lát chanh.
Sau đó đặt các lát kiều mạch và chanh vào một tách trà, pha nó với nước sôi, sau đó đậy nắp, đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút và sau đó uống nó. Nếu điều kiện cho phép, hiệu ứng sôi sẽ tốt hơn.
Bạn nên uống trà này mỗi ngày, tốt nhất là không uống nó trong hơn bốn ngày một tuần, chỉ cần uống khi bụng đói mỗi sáng. Trà này có thể thay thế trà thông thường mà chúng ta thường uống (lưu ý: Không uống trong thời kỳ kinh nguyệt).
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về kiến thức sức khỏe? Vui lòng tiếp tục theo dõi 99 Health Hall!