Giới thiệu】 Có bao nhiêu calo trong sô cô la . Trong ấn tượng của mọi người, sô cô la có lượng calo cao và ăn sô cô la có thể dễ dàng tăng cân. Nhưng tôi cũng nghe nói rằng sô cô la đen có thể giảm cân. Chuyện gì đang xảy ra? Chúng ta hãy tìm hiểu về lượng calo của sô cô la và liệu ăn sô cô la đen có thực sự giảm cân hay không. Và ý thức chung khác!
calimet của sô cô la
calimet: 589 calo/100 gram sô cô la. Sô cô la là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, chứa hàm lượng chất béo khá cao, nhưng không chứa cellulose có thể kích thích nhu động tiêu hóa bình thường, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của đường tiêu hóa. Tuy nhiên, những người thích ăn sô cô la sẽ không gây béo phì bằng cách tăng tập thể dục thích hợp để duy trì cân bằng năng lượng, vì vậy những người phụ nữ muốn ăn sô cô la ngọt nên tập thể dục nhiều hơn.
Ăn sô cô la thường xuyên có 7 lợi ích sức khỏe
<img src = "/uploads/allimg/c160924/54-160913103s0.jpg" Làm giảm tiêu chảy:
Hàm lượng ca cao của sô cô la đen thay đổi từ 50% đến 90%. Ca cao rất giàu polyphenol gọi là flavonoid, có thể ức chế sự hấp thụ protein, ion clorua và nước trong ruột, do đó làm giảm mất nước và ngăn ngừa mất nước do tiêu chảy.
2. Giảm căng thẳng:
sô cô la có thể làm tăng mức độ của một hóa chất gọi là “serotonin” trong não. Nó có thể mang lại cảm giác bình yên, loại bỏ tốt hơn căng thẳng và giảm căng thẳng.
<img src = "/uploads/allimg/c160924/54-160913103S4.jpg" Ngăn ngừa cảm lạnh:
Nghiên cứu tại Đại học London ở Anh cho thấy mùi vị ngọt ngào của sô cô la có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh. Ca cao kiềm chứa trong sô cô la có lợi cho sức khỏe của hệ thống thần kinh và có tác dụng giảm ho tốt hơn so với các loại thuốc lạnh thông thường.
4. Ổn định lượng đường trong máu:
Theo báo cáo, một nghiên cứu của Ý cho thấy những người khỏe mạnh ăn sô cô la đen với giá 100 gram mỗi ngày trong 15 ngày liên tiếp, điều này đã làm tăng độ nhạy cảm với insulin. Các bác sĩ ước tính rằng sô cô la đen có thể giúp ích cho bệnh nhân mắc bệnh nhân tiểu đường . Một nghiên cứu mới cũng cho thấy flavanol trong sô cô la đen có thể ổn định lượng đường trong máu.