Giới thiệu】 Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng là gì? Trong cuộc sống hàng ngày, đậu phộng là trái cây sấy rất phổ biến. Hầu như tất cả mọi người đã ăn đậu phộng, và đậu phộng có thể được nhìn thấy trên bàn ăn bất cứ lúc nào. Đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao, và ăn nhiều đậu phộng có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Do đó, mọi người có thể ăn nhiều đậu phộng hơn trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng của đậu phộng là gì? Có bất kỳ cách nào để ăn chúng? Hãy cùng xem.
Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng
1. Thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người
hàm lượng canxi trong đậu phộng là cực kỳ cao. Canxi là thành phần chính của xương người. Do đó, ăn nhiều đậu phộng có thể thúc đẩy sự phát triển và phát triển của cơ thể con người. nó Sự đông máu và cầm máu
Quần áo đậu phộng chứa dầu và nhiều loại vitamin, và chứa các chất rút ngắn thời gian đông máu. Họ có thể chống lại việc giải thể fibrin và thúc đẩy sản xuất tiểu cầu của tủy xương. Họ không chỉ có tác dụng cầm máu đối với một loạt các bệnh xuất huyết, mà còn có tác dụng điều trị nhất định đối với bệnh chính, có lợi cho chức năng tạo máu người. nó Thúc đẩy phát triển tế bào và cải thiện trí thông minh
protein đậu phộng chứa hơn một chục axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Trong số đó, Lysine có thể giúp trẻ em cải thiện trí thông minh của chúng, và axit glutamate và aspartic có thể thúc đẩy sự phát triển tế bào và tăng cường khả năng bộ nhớ của não.