Giới thiệu】 Lợi ích và nhược điểm của đậu phộng là gì? Đối với những người uống rượu, đậu phộng chắc chắn là món ăn ngon nhất để phục vụ. Vì vậy, bạn có biết những lợi ích và bất lợi của việc ăn đậu phộng là gì? Làm thế nào để phù hợp với đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao hơn? Hãy xem xét các lợi ích và nhược điểm của đậu phộng với biên tập viên! Ngăn ngừa và điều trị xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành, tăng cường lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí nó Aflatoxin có thể gây viêm gan độc, xơ gan và ung thư gan. Độc tố này có khả năng kháng nhiệt độ cao và không thể bị phân hủy bằng các phương pháp nấu như chiên, xào, nấu ăn và chiên. Vì vậy, hãy chắc chắn không ăn đậu phộng mốc. Tuy nhiên, protein đậu phộng và dầu đậu phộng đều là thực phẩm có hàm lượng calo cao và ăn quá nhiều là khó tiêu hóa. Đặc biệt đối với những người có chức năng tiêu hóa kém, họ nên ăn ít hơn. Đậu phộng chứa khoảng 50 ℃ dầu và chất béo, và ăn quá nhiều có thể dẫn đến béo phì.
Tác hại của đậu phộng chiên:
<img src = "/tải lên/allimg/c160910/54-160ZG14216.jpg" thói quen. Đậu phộng có chất béo rất cao, chưa kể đậu phộng chiên. Ngoài việc tăng cân, nó cũng sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và gây tổn thương cho gan, đặc biệt nếu bạn đang uống rượu.
Các biện pháp phòng ngừa cho ăn đậu phộng
1. Ăn đậu phộng thô có thể dễ dàng bị bệnh
Khi đậu phộng mọc trên mặt đất, vỏ của chúng chủ yếu bị ô nhiễm bởi vi khuẩn hoặc trứng ký sinh. Khi ăn sống, họ dễ dàng bị nhiễm bệnh và mắc các bệnh khác nhau. Nếu bạn ăn đậu phộng thô bị chuột bị ô nhiễm, bạn cũng sẽ bị sốt xuất huyết dịch. Ngoài ra, đậu phộng chứa rất nhiều chất béo. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm thô, nó cũng sẽ gây khó tiêu và đau bụng và tiêu chảy. Do đó, không ăn đậu phộng thô.