Giới thiệu】 yam Cháo rất giàu dinh dưỡng, trong đó cháo hạt Yam Coix là phổ biến nhất. Ngoài cháo này, có nhiều cách khác để làm cháo yam. Tiếp theo, hãy để Lừa xem xét các phương pháp và tác dụng của Yam Cháo.
yam, hạt coix, hạt dẻ nước, cháo, nguyên liệu: 125 gram thanh sắt khoai mỡ, 50 gram hạt dẻ nước, 50 gram hạt Coix, lượng nước thích hợp
Chuẩn bị
1. Rửa qua khoai mỡ và cắt nó thành các phần, đặt nó vào một nồi hấp để hấp nó. Sau khi làm mát, bóc vỏ và cắt thành các mảnh nhỏ.
2. Rửa hạt coix và thịt lên men, đổ nó vào nồi hầm với khoai mỡ và thêm một lượng nước thích hợp. Thêm nước vào nồi hầm điện và đặt vào nồi hầm.
<u Đậy nắp và hầm nó ở nhiệt độ thấp trong khoảng 2 giờ. Các hạt gạo mềm và thối, tắt lửa và rời khỏi nồi, và phục vụ nó với cháo cà rốt yam ăn được. Thành phần: 100 gram gạo, 20 gram khoai mỡ và 50 gram cà rốt.
Thực hành
1. Ngâm khoai lang trong nước sạch trong 1 đêm và cắt thành những lát mỏng; Rửa cà rốt và bóc chúng, và cắt chúng thành những lát mỏng 3 cm vuông; Rửa gạo.
2. Đặt gạo, cà rốt và khoai mỡ với nhau trong một chậu nhôm, thêm nước và đặt nó trên lửa lớn để đun sôi, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 35 phút.
Xiaomi Thêm yam cháo
Thành phần: 100 gram kê, 200 gram yam, 9 ngày ngọc bích và 800 gram nước.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-16032310536-50.jpg"
2. Rửa qua khoai mỡ và bóc nó.
3. Cắt thành các lát và để lại để sử dụng sau này.
4. Rửa sạch kê.
5. Cho nước vào nồi và đặt những ngày đỏ và kê vào nồi.
6. Thêm khoai mỡ.
7. Đậy nắp nồi, nhấn nút cháo trong 30 phút và nó sẽ sẵn sàng.