Giới thiệu】 yến mạch có giá trị dinh dưỡng cực cao, và nó có thể được sử dụng như một thực phẩm hoặc đồ ăn nhẹ, và có nhiều cách để ăn nó. Nhưng yến mạch hoang dã đã trở nên phổ biến gần đây. Những lợi ích dinh dưỡng của yến mạch hoang dã là gì? Làm thế nào tôi nên ăn ngon hơn?
Yến mạch hoang dã là gì?
Yến mạch hoang dã là các loại thảo mộc hàng năm. Còn được gọi là Bell Wheat. Độ cao tăng trưởng thấp nhất: 700, độ cao tăng trưởng cao nhất: 900. Giống như được sinh ra ở đất nông nghiệp hoặc bên đường. Rễ sợi là khó khăn. Cân đứng thẳng đứng, mịn, cao 30 ~ 150cm, với 2 ~ 4 phần.
vỏ lá lỏng lẻo; Lưỡi thùy trong suốt và màng, dài 1 ~ 5 mm; Lá phẳng và rộng 4 ~ 12 mm. Panicles được phát triển, hình kim tự tháp, với các nhánh góc và gồ ghề. Các Spikelets dài 18 ~ 25 mm và chứa 2 ~ 3 hoa nhỏ. Các thân cây bị uốn cong và rủ xuống, và đỉnh mở rộng; Các gai được trồng dày đặc trong những sợi lông cứng màu nâu hoặc trắng; hình trứng hoặc lanceolate thuôn, cỏ, thường có 9 tĩnh mạch, màng trắng ở các cạnh, và dần dần chỉ ở đỉnh; Các tĩnh mạch ngoài rất khó, với 5 tĩnh mạch và các tĩnh mạch bên trong gần bằng các tĩnh mạch ngoài; Nghiêm cao từ phần dưới của giữa các tĩnh mạch, chiều dài 2 ~ 4cm, với đầu gối uốn cong và xoắn.
yến mạch hoang dã là gì? Cách ăn yến mạch hoang dã
yến mạch hoang dã còn được gọi là wuba và cỏ yến mạch. Yến mạch hoang dã có tác dụng của việc bổ sung thiếu hụt, tích lũy mồ hôi, ngừng chảy máu và cải thiện khả năng tình dục. Yến mạch hoang dã có ảnh hưởng của việc điều trị thiếu hụt, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi tự phát, đổ mồ hôi ban đêm, vv
yến mạch hoang dã là các loại thảo mộc hàng năm. Đó là một loại cỏ dại gây hại cho lúa mì và các loại cây trồng khác. Còn được gọi là Bell Wheat. Nó được phân phối ở tất cả các tỉnh ở Trung Quốc. Có 34 loài thuộc chi này. Chiều cao thực vật là 30-150 cm. Rễ sợi; thân cây; Vỏ lá lỏng lẻo, lưỡi lá lớn và trong suốt; Panicle; hình trục chính.
Nó có sức sống mạnh mẽ và thích độ ẩm. Nó thường xảy ra trên đất canh tác, mương và đường, và là cỏ dại đồng hành cho lúa mì. Do sự cạnh tranh về phân bón, nước và ánh sáng, việc che phủ và bóng râm được gây ra, thường dẫn đến chỗ ở sớm hoặc tăng trưởng lúa mì kém. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm thiết lập các cánh đồng hạt giống, thực hiện nước và luân canh hạn hán, và chùng xuống và loại bỏ cỏ. Trong các cánh đồng lúa mì, yến mạch có thể được phun nước sốt, nuốt nước bọt, v.v … trong giai đoạn cây con. Trong đậu nành và cánh đồng hiếp dâm, cỏ khô có thể được phun nhiều cỏ khô hơn trong giai đoạn cây con.
Phương pháp chỉnh sửa
Sữa đậu nành bột yến mạch hoang dã
Thành phần: đậu nành, đậu đen, đậu phộng, gạo, kê, mè đen, gạo tím, lượng yến mạch hoang dã thích hợp.
Bột yến mạch hoang dã là gì? Cách ăn bột yến mạch hoang dã
Thực hành
Rửa sạch tất cả các thành phần, đặt chúng vào nhà sản xuất sữa đậu nành và nhẹ nhàng nhấn nút “sữa đậu nành năm hạt”. Sau 20 phút, sữa đậu nành bột yến mạch hoang dã sẽ được nghiền. Uống một bát nước nóng, và bạn có thể đi làm vào buổi sáng với tinh thần đầy đủ.
yến mạch hoang dã và ngày đỏ cháo
Thành phần: 50 gram yến mạch hoang dã, 20 gram gạo nếp, 20 gram gạo và 10 ngày đỏ.
Chuẩn bị
Ngâm gạo và gạo nếp trong nước lạnh trong nửa giờ trước. Các hạt gạo sẽ mở rộng nhiều hơn. Nấu cháo sẽ không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn ngon hơn. Đun sôi một nồi nước, đặt gạo, gạo nếp, yến mạch hoang dã và ngày đỏ trong đó, nấu ở nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa trong nửa giờ khi bạn hạ nhiệt, khuấy bằng đũa và thấy cháo bị dính, vì vậy bạn có thể đặt nó vào một cái bát. Cháo này trông có màu sáng và có kết cấu tươi và mịn.