Giới thiệu】 Bây giờ mọi người đều ủng hộ việc bảo quản sức khỏe, đặc biệt là trong chế độ ăn kiêng, rất phổ biến. Vậy làm thế nào để làm cho gạo japonica thơm và bổ dưỡng hơn? Biên tập viên sẽ giới thiệu từng cái một bên dưới.
gạo jiamin
Thành phần thô: 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Rửa gạo japonica và thêm khoảng 200 ml nước để nấu.
Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi.
Áp dụng: nặng hơn loại nhiệt.
<img src = "/tải lên/allimg/c160625/40-16031q61140.jpg" chất béo, 76 gram đường, canxi, phốt pho, sắt và vitamin B, v.v.
Mung đậu và cháo gạo japonica
Thành phần: 20 gram đậu mung, 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Ngâm hạt mung trong nước ấm trong 2 giờ, sau đó cho chúng vào một cái nồi với gạo japonica đã rửa, thêm 1.000 gram nước, đun sôi chúng ở nhiệt độ cao, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để đun sôi vào cháo mỏng. Uống 1 liều mỗi ngày và tiêu thụ nhiều lần.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, giảm sưng và làm giảm lipid máu. <. Làm thế nào để làm cháo gạo đậu mung
Thành phần: 100 gram gạo japonica, 200 gram sữa tươi, 30 gram đường trắng và lượng nước thích hợp.
Thực hành
1. Rửa gạo japonica, thoát nước và đặt sang một bên.
2. Đặt món thịt hầm sạch lên nhiệt, thêm nước sạch và đun sôi, thêm cơm và nấu cháo. Khi cháo được nấu chín và đặc, đổ sữa, thêm đường, khuấy đều và nấu chậm để làm nóng để làm cháo, và bạn có thể ăn nó.
Các tính năng: Màu trắng, ngọt ngào và ngon miệng.
Cháo gạo japonica đen
Thành phần chính: 100 gram gạo japonica, 50 gram gạo japonica đen.