Giới thiệu Có nhiều kết hợp thực phẩm giảm cân có sẵn trên internet và nhiều loại thực phẩm có tác dụng giảm cân, nhưng sự kết hợp cũng rất quan trọng. Nếu sự kết hợp không phù hợp, nó sẽ có tác dụng tăng cân, vì vậy điều tương tự cũng đúng với hạt sen. Liệu đậu đỏ và súp hạt sen có ảnh hưởng của việc giảm cân không?
Nếu bạn không thể giảm cân với hạt sen Hongdou và thuốc sắc, bạn phải tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống của mình để giảm cân.
Thành phần: Một cốc rưỡi đậu đỏ (được đo bằng cốc đo, khoảng 300ml), ba lát poria cocos lớn, hạt sen 150g và đường hạt số 2 (sucrose được tạo ra sau khi kết tinh đầu tiên, hàm lượng đường hơn 98%).
Chuẩn bị:
1. Rửa đậu đỏ và ngâm chúng trong nước trong hai giờ; Gọt ba miếng lòng bàn tay lớn vào kích thước của một cái đinh, ngâm chúng trong nước trong hai giờ; Rửa hạt sen và đặt sang một bên (không có nước).
<img alt = "là đậu đỏ và súp hạt sen poria hữu ích để giảm cân? Làm thế nào để làm súp hạt sen" src = "/uploads/allimg/c160310/40-1602051355 Làm thế nào để làm súp hạt sen? Làm thế nào để làm súp hạt sen
2. Đặt đậu đỏ ngâm và poria vào nồi gạo bên trong, thêm nước vào nồi trong cho đến khi đầy 70 đến 80%, bốn cốc nước ở nồi ngoài và nhấn công tắc (nghĩa là nguyên tắc hầm với nước). Điều này nên được nấu trong nồi hầm ???
3. Sau khi công tắc nhảy lên, thêm hạt sen, thêm một cốc nước khác vào nồi ngoài và thêm một lượng phù hợp với đường hạt số 2 sau khi nấu lại.
Mẹo
1. Don lồng ăn quá nhiều của nó mỗi ngày. Làm đồ ăn nhẹ, hoặc thay thế tinh bột từ một bữa ăn nhất định. Tôi ăn một bát Bữa tối như một món ăn chính.
2. Đây là trọng lượng của một người trong khoảng một tuần. Làm lạnh trong tủ lạnh. Tốt nhất là tách một vài phần và đóng băng chúng trong tủ lạnh. Nếu nó bị hỏng trong một thời gian dài, nó sẽ xấu.
3. Điều quan trọng là sự kiên trì.
4. Những người có vấn đề về dạ dày có thể uống điều này để nuôi dưỡng dạ dày của họ trước, và sau đó thử uống nước gừng.
<img alt = "có phải là đậu đỏ và súp hạt sen poria hữu ích để giảm cân không? Làm thế nào để làm súp hạt sen
Longyuan Lotus Seed Soup
Thành phần: 8 Longans Ngày đỏ 10 hạt sen hai mươi nấm trắng ba đường 1 Ngâm tai, loại bỏ rễ màu vàng và ngâm hạt sen.
2. Rửa thịt longan, ngày đỏ, hạt sen và tremella bằng nước sạch, đặt chúng vào nồi và đổ 1.000 ml nước.Đun sôi trên lửa cao và sau đó hạ nhiệt và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 20 phút.
3. Sau khi nó sẵn sàng, thêm đường nâu trong khi nó nóng và khuấy đều.