Giới thiệu】 Baicai có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, và cũng có thể thúc đẩy tiêu hóa. Điều quan trọng nhất là ăn nhiều bắp cải cũng có lợi cho tuổi thọ. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn bắp cải với hiệu quả tốt nhất?
Cải bắp nướng rang biển
Thành phần: trái tim bắp cải, gạo biển, chồi tre mùa đông, nấm chiên nước, hành tây, gừng, muối mịn, đường, rượu, nước dùng, dầu mè, MSG.
Làm: Rửa bắp cải. Cắt nó thành các dải dài, sau đó thay dao thành từng mảnh, cắt những cây tre mùa đông thành lát và cắt nấm làm đôi.
Tạo chảo, và nấu dầu salad cho đến khi nóng 60%, thêm bắp cải và chiên nó, đổ ra và kiểm soát dầu. Bắt đầu chảo một lần nữa, đun sôi mỡ mỡ trên nhiệt độ chậm để làm dầu và loại bỏ dư lượng thịt. Bật nhiệt, nấu một cái nồi với hành tây và gừng, thêm chồi tre và nấm mùa đông, sau đó thêm nước dùng, gia vị, gạo biển, bắp cải và nấu nó, thêm MSG, mưa phùn với dầu mè.
<img alt = "Hiệu ứng bảo quản sức khỏe của bắp cải Trung Quốc. Ăn bắp cải Trung Quốc như thế này sẽ kéo dài tuổi thọ và kéo dài cuộc sống" src = " Ăn bắp cải Trung Quốc như thế này sẽ kéo dài cuộc sống và kéo dài cuộc sống và kéo dài cuộc sống: ăn bắp cải Trung Quốc như thế này sẽ kéo dài cuộc sống và kéo dài cuộc sống và có ảnh hưởng nhất định đến thiếu thận và bất lực.
Trái tim bắp cải lạnh
Thành phần: trái tim bắp cải, hành lá, da tôm, muối mịn, giấm, MSG.
Làm: Chọn một trái tim bắp cải mạnh mẽ và cắt nó thành các mảnh vụn; Cắt hành lá thành dải mỏng. Thêm da tôm, muối mịn, giấm, MSG và dầu mè để trộn đều.
Hiệu quả: Khai trương và tiêu hóa thực phẩm, nó có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh, và nó cũng có tác dụng giảm cân.
giấm và trái tim bắp cải
Hiệu quả: giúp tiêu hóa, điều chỉnh năm cơ quan nội tạng và cải thiện khả năng miễn dịch.
lợi ích sức khỏe của bắp cải. Ăn theo cách này để kéo dài cuộc sống
bắp cải chiên chay. Thành phần: Bắp cải nguyên chất 5, nước tương, giấm, muối mịn, gừng vụn, MSG.
Làm: Sử dụng bánh mì nướng bắp cải tất cả, rửa bắp cải và kiểm soát độ ẩm. Cắt nó thành dải rộng 1 inch, và sau đó xiên thành một nửa inch. Bắt đầu nhiệt và thêm gừng băm nhỏ để xào nồi. Tốt nhất là nấu nhiệt khi cả bên trong và bên ngoài nồi tăng lên. Sau đó đặt bắp cải vào, xào trên lửa lớn cho đến khi nấu một nửa, thêm nước tương, giấm, muối mịn và xào một chút, và thêm MSG.
10 đối tác vàng của bắp cải Trung Quốc
1. Bắp cải + tôm
bắp cải rất giàu vitamin C và tôm có nhiều tômProtein, canxi và phốt pho. Ăn hai với nhau có tác dụng làm giảm nhiệt và loại bỏ khô, nuôi dưỡng thận và tăng cường dương, nuôi dưỡng âm dương và dọn sạch phổi, tăng cường cho lá lách và mở ra sự thèm ăn. Ăn uống thường xuyên có thể ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ, xơ cứng động mạch, khối u đại tràng và một số bệnh tim mạch, và cũng có thể ngăn ngừa chảy máu nướu và scurvy một cách hiệu quả. Nó đặc biệt phù hợp với những người có cơ thể yếu và yếu và nhiệt và ho.
Đọc được khuyến nghị:
Phương pháp làm bắp cải hoàn thành với mức tiêu thụ bắp cải không đúng cách và gây hại cho cơ thể
Phương pháp ăn bắp cải có một số phương pháp làm bắp cải
lần