【Giới thiệu】 Cà chua có thể được ăn như rau hoặc trái cây, và cà chua rất bổ dưỡng và có lợi cho việc tiêu hóa. Do đó, nó đặc biệt phù hợp để ăn cà chua vào mùa xuân, và cà chua cũng có thể được sử dụng để giảm cân. Vậy làm thế nào để ăn cà chua để giúp giảm cân? Về cơ bản không có hạn chế đối với sáu công thức nấu ăn cho cà chua. Trên thực tế, cà chua rất dễ lấp đầy dạ dày của bạn, và bạn có thể ăn đủ phần. Nếu bạn nghĩ rằng rất khó để ăn cà chua thô, bạn có thể thực hiện các kết hợp cà chua khác nhau, nhưng tránh sử dụng các phương pháp nấu ăn, chiên hoặc rang. Hơi nước, đốt hoặc làm cà chua súp có thể được thực hiện.
Công thức 1. Phương pháp cà chua dưa chua: Đầu tiên làm nóng dầu ô liu trong nồi, sau đó thêm một muỗng tỏi, 1/2 thìa thì là, và 1/2 thìa bột ớt đỏ. Đổ giấm chua và đường vào nồi, làm nóng trong 3 phút để làm tan chảy hoàn toàn đường, và sau đó để nguội trong một thời gian.
<img alt = "Ăn nhiều cà chua vào mùa xuân có nhiều lợi ích. Công thức giảm béo cà chua" src = "/tải lên/allimg/c160310/40-160215141j2.jpg" Công thức giảm béo cà chua
Đặt nước sốt vừa mới làm vào một cái lọ, sau đó cho vào ba quả cà chua đã được cắt thành miếng, và sau đó đặt trong tủ lạnh trong 4 giờ.
Nó có thể được chia thành sáu phần, mỗi phần chứa 77 calo . 3 gram chất béo, 12 gram carbohydrate và 1 gram chất xơ.
Công thức 2. Súp đông lạnh cà chua
Phương pháp: Cắt 5 cà chua trung bình, đặt chúng vào máy xay sinh tố, thêm một nửa dải dưa chuột mong muốn, nửa chén bột tiêu xanh, hành tây 1/4 cốc và một thìa dầu ô liu. Khuấy trong 20 phút, sau đó đặt vào tủ lạnh và làm lạnh trong 15 phút.
Công thức 3. Bít tết cà chua cạo băng
Phương pháp: Chuẩn bị 250 gram thịt bít tết nạc, đổ hai thìa giấm chua, một muỗng dầu ô liu và 1/4 thìa muối vào bít tết và trộn chậm. Sau đó cắt bốn quả cà chua thành từng miếng, thêm chúng vào bít tết, hấp trong 20 phút và thêm hai thìa kem ít chất béo.
Nó có thể được chia thành tám phần, mỗi phần chứa 17 calo, dưới 1 gram chất béo, 1 gram chất xơ và 1 gram protein.
Công thức 4. Súp cà chua và hải sản
Phương pháp: 2 cà chua lớn, gọt vỏ sau khi thu nhỏ và đánh chúng vào nước trái cây. Chuẩn bị 2 con tôm có vỏ, 2 cành hoa, 5 nghêu, 2 philê cá hồng, một lượng phù hợp của tháp chín lớp, 1/4 chanh, một nửa hành tây băm nhỏ, 1 muỗng cà phê muối biển và 3 bát nước.
<img alt = "Những lợi ích của việc ăn nhiều cà chua hơn vào mùa xuânCông thức giảm béo cà chua "src ="/tải lên/allimg/c160310/40-160215141j3 Trên nhiệt độ cao và đặt tất cả các loại hải sản trong súp và đun sôi nó trong một tòa tháp chín lớp để lấy nồi. mật ong, và 300㏄ nước. Khi ăn, thêm một lượng mật ong thích hợp theo sở thích của bạn, đây là một món tráng miệng chất lượng cao lành mạnh và không thể chịu đựng được.