<img alt = " Anise Có bao nhiêu lát gừng
Phương pháp công thức:
1.1 Sử dụng kéo để cắt cả hai đầu của edamame. Mặc dù nó là rắc rối, nhưng để có kết quả tốt hơn, tôi nghĩ rằng nó là xứng đáng. Điều này sẽ ngon hơn
2.2 edamames nên được rửa cẩn thận, ít nhất 3-4 lần trở lên, trước tiên rửa sạch đất, sau đó rửa sạch lông nổi
3. Đổ nước sạch vào nồi và thêm một vài cây hồi khô, một số hạt tiêu, một vài lát gừng và một vài ớt khô. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, thêm edamame cắt, thêm muối và đun sôi trong năm phút sau khi đun sôi ở nhiệt độ trung bình thấp. Don Tiết kéo dài quá lâu.
4. Tắt lửa sau năm phút và đun sôi edamame với nhiệt còn lại. Đặt edamame hầm vào một cái bát với súp, phủ nó bằng bọc nhựa và làm lạnh nó trong tủ lạnh trong một đêm trước khi ăn. Nó có vị tốt hơn
Mẹo công thức:
Dinh dưỡng và hiệu quả 1. EDAMAME rất giàu chất xơ thực phẩm, có thể cải thiện táo bón. 2. Lecithin in edamame có thể cải thiện trí nhớ và trình độ trí thông minh của bộ não. 3. Hàm lượng chất béo trong edamame chủ yếu dựa trên các axit béo không bão hòa, chẳng hạn như axit linoleic và axit linolenic, có thể cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo và giúp giảm triglyceride và cholesterol trong cơ thể con người. 4. Edamame có hàm lượng kali cao. Ăn nó thường xuyên vào mùa hè có thể bù cho việc mất kali do đổ mồ hôi quá nhiều. 5. Sắt trong edamame rất dễ hấp thụ và có thể được bổ sung. 6. Phụ nữ yêu vẻ đẹp có thể giảm cân bằng cách ăn nó thường xuyên. 7. EDAMAME có tác dụng điều trị phòng ngừa và phụ trợ đối với béo phì, tăng lipid máu, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành và các bệnh khác.