Giới thiệu】 Squid rất giàu sắt, có thể giúp phát triển thể chất và điều trị thiếu máu. Hơn nữa, Squid là một món ăn rất nấu tại nhà. Bạn có thể làm một số mực ngon để bổ sung dinh dưỡng. Hôm nay, hãy để một cái nhìn về cách làm cho mực chiên ngon.
Hoa xào
Thành phần: một mực, giấm trắng, nguyên liệu, rượu vang, dầu đậu phộng, hành lá xắt nhỏ, muối, tinh bột, một ít nấm, lát cà rốt và lát dưa chuột
<p Một mực tươi, loại bỏ các cơ quan nội tạng và vỏ nâu, và rửa; 2. Ngâm nấm đen, một ít cà rốt và dưa chuột; 3. Cắt mực thành ba phần, râu ria, cơ thể và đuôi;
Squid xào thành ba phần;
Squid squid src = “/tải lên/allimg/c160310/40-160310112f0-50.jpg” Xào Cách tạo Squid Giải thích chi tiết
4. Cắt thành các phân đoạn dài ba hoặc bốn cm;
5. Cắt những người khác thành hình vuông ba hoặc bốn cm;
6-7. Tạo một con dao thập giá, nhưng không cắt nó;
8. Cắt mỗi lát;
9. Đặt mực cắt vào một bát lớn;
10. Đổ giấm trắng và trộn đều. Bước này là một trong những mẹo để làm cho mực và đấu thầu;
11. Đổ rượu nấu ăn và trộn đều;
tốt hơn; Squid xào
12. Đặt nước vào chảo, đặt mực vào khi nước sủi bọt, và ngay lập tức loại bỏ nó sau khi nó được cuộn — một trong những bước chính;
13. Chuẩn bị một lưu vực nước lạnh trước, ngâm hoa mực trong nước lạnh trong một thời gian, Key Key Bước 2;
14. Đưa nó ra và đặt sang một bên;
15. Cho dầu vào chảo, thêm hành lá xắt nhỏ và lát gừng và xào, sau đó thêm các lát dưa chuột và lát cà rốt và xào đều, và cuối cùng thêm hoa mực và xào đều;
16. Thêm muối vào mùa, đổ vào nước tinh bột và làm dày nó, sau đó đặt chảo ra và đặt nó lên chảo.
Đọc được đề xuất:
Thực hành các vòng mực cổ điển của mực
Các hiệu ứng và tác dụng của mực Giá trị dinh dưỡng của mực
có phải là hàm lượng cholesterol cao không? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mực?Nó có hại không?