Giới thiệu】 Uống súp đầu tiên hay ăn trước? Người Trung Quốc thích uống súp, thậm chí làm cơm với súp. Vì vậy, việc uống súp đầu tiên hay ăn trước, súp sức khỏe đại diện ở Trung Quốc nhiều hơn là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc nên uống súp trước hay ăn trước! Như đã nói, “Uống súp trước bữa ăn mỏng và tốt cho sức khỏe”, “Uống súp sau bữa ăn, bạn càng uống nhiều, bạn càng ăn.” Có một số nguyên tắc khoa học nhất định.
Uống súp trước khi ăn tương đương với việc thêm một số “chất bôi trơn” vào đường tiêu hóa trên để nuốt thức ăn một cách trơn tru. Thỉnh thoảng uống một số món súp trong bữa ăn sẽ giúp pha loãng và khuấy thực phẩm, và sẽ có lợi cho đường tiêu hóa để hấp thụ và tiêu hóa thực phẩm. nó Uống súp sau bữa ăn có thể dễ dàng gây ra sự thiếu hụt và gây béo phì.
Thời gian để uống súp nên được chú ý đến
“Tốt hơn là ăn mà không có thịt hơn là ăn mà không có súp.” Có rất nhiều người như vậy xung quanh chúng ta. Họ nghĩ rằng nếu bạn không uống súp, bạn không thể làm một bữa ăn và bạn sẽ cảm thấy không thoải mái.
Nhiều người nghĩ rằng uống súp là một điều rất đơn giản, nhưng họ không biết rằng chỉ bằng cách uống súp một cách khoa học, chúng ta mới có thể hấp thụ chất dinh dưỡng và tránh tích lũy chất béo. Về vấn đề này, chúng ta cần chú ý đến điều gì? Nói đi, “Uống súp trước bữa ăn, hãy thon thả và tốt cho sức khỏe; uống súp sau bữa ăn, hãy béo hơn khi bạn uống nhiều hơn.” Uống một vài ngụm súp trước khi bữa ăn có lợi cho pha loãng và khuấy thực phẩm và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ. Điều quan trọng nhất là uống súp trước bữa ăn có thể làm cho thức ăn trong dạ dày hoàn toàn gần với thành dạ dày, tăng cường cảm giác đầy đủ và giảm sự thèm ăn. Uống súp sau bữa ăn có thể dễ dàng dẫn đến tình trạng thiếu hụt và béo phì.
súp trước bữa ăn cũng rất đặc biệt. Súp và làm súp cũ thực sự không phù hợp để uống trước bữa ăn, vì chúng có hàm lượng dầu và muối cao, và uống quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất là chọn một món súp rau có nếm ánh sáng, không chỉ làm mới mà còn không tăng quá nhiều calo. Những người thường cảm thấy đầy hơi, ợ nóng và trào ngược axit thường bị tiêu hóa kém và tiết ra ít axit dạ dày hơn. Không nên uống súp trước bữa ăn, bởi vì điều này có thể dễ dàng pha loãng nước ép dạ dày và thậm chí còn không thuận lợi hơn với tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm.