Giới thiệu】 yam Chúng ta đều biết rằng nó có đầy đủ các kho báu. Nó không chỉ có thể được sử dụng như một chất liệu thuốc, mà còn như một thành phần thực phẩm. Nó có nhiều tác dụng, và yam cũng có thể giảm cân và nuôi dưỡng dạ dày! Hãy cùng tìm hiểu về nó dưới đây.
Thành phần: 200g yam, 100g bí ngô, một ít muối, dầu nấu ăn và hành lá xắt nhỏ. Phương pháp:
1. Gọt vỏ và cắt quả bí ngô và khoai mỡ riêng biệt và đặt sang một bên.
2. Thêm dầu vào chảo, trước tiên thêm bí ngô và xào, sau đó đổ vào khoai mỡ.
3. Mùa, rắc hành lá xắt nhỏ và xào tốt.
Đơn thuốc này tăng cường dạ dày và nuôi dưỡng lá lách, và có tác dụng giảm đường
yam giảm cân và nuôi dưỡng dạ dày. Làm thế nào để lấy Yam
1. Yam là một kho báu trong toàn bộ cơ thể của nó. Nó nuôi dưỡng lá lách và bảo vệ dạ dày và giảm cân
yam rất giàu dinh dưỡng và có tác dụng tăng cường lá lách và phổi, nuôi dưỡng thận và tăng cường tinh chất. Nó được sử dụng rộng rãi ở các bà mẹ, người già và những người đang hồi phục bệnh tật. Đó là một loại thực phẩm thuốc bổ nhẹ nhàng và một vật liệu y học quan trọng được các bác sĩ trong suốt các thời đại ủng hộ.
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thành phần bổ dưỡng nhất của khoai mỡ là trong chất nhầy của nó, và các thành phần chính tạo nên chất nhầy này là mannan và mucin (một loại glycoprotein).
<img alt = "yam có thể giảm trọng lượng và nuôi dưỡng dạ dày. Làm thế nào để lấy yam" chiều cao = "337" src = "/uploads/allimg/c151017/32-15091q50512.jpg" Làm thế nào để dùng khoai mỡ
musin có thể làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự lắng đọng lipid trong hệ thống tim mạch và giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Yam có tác dụng điều trị phụ trợ đối với bệnh tiểu đường. Ngoài việc dễ bị đầy đủ và giúp kiểm soát thực phẩm, Mannan còn có chức năng cải thiện chuyển hóa đường và cải thiện độ nhạy insulin.
Mannan trong đó là một hemicellulose có thể hòa tan trong nước. Nó có thể hấp thụ nước và mở rộng từ 80 đến 100 lần. Sau khi dùng nó, nó trở nên lớn hơn trong dạ dày và dễ dàng cảm thấy đầy đủ;
yam là một loại thực phẩm có độ dinh dưỡng cao, ít calo. Bạn có thể được ăn nhiều hơn với sự tự tin mà không phải lo lắng về việc tăng cân.