Giới thiệu Giá trị dinh dưỡng của thịt gà rất cao và một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thịt gà có tác dụng tốt trong việc tăng cường trí nhớ của mọi người. Hãy tìm hiểu thêm về nó tiếp theo. Một nghiên cứu dài hạn ở Hoa Kỳ cho thấy trứng và thịt gà không chỉ là thực phẩm thể dục tuyệt vời mà còn có thể giúp tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu, được thực hiện bởi nhà nghiên cứu cao cấp Rhoda AU và nhóm của ông tại Trường Y khoa Đại học Boston, đã mất 10 năm để nghiên cứu 1.400 trường hợp người lớn, và kết luận đã được chính thức đưa ra vào tuần trước.
Như chúng ta đều biết, tập thể dục không thể tách rời để bổ sung protein, có nhiều nguồn, như trứng, thịt bò, thịt gà, sữa, v.v … Trọng lượng của protein theo yêu cầu của người tập thể dục mỗi ngày là 0,8g-1,0g mỗi kg trọng lượng cơ thể. Một số người nói đó là 1-1,5g. Mỗi lòng trắng trứng chứa 11g protein (các chuyên gia thể dục không khuyên bạn nên ăn lòng đỏ trứng với cholesterol quá mức, ngay cả khi bạn ăn nó trong hơn hai trong một ngày). Nhưng trứng và thịt gà không chỉ giúp tông màu, mà còn có tác dụng lớn hơn.
Các nhà nghiên cứu đã ăn trứng và cơ bắp hoạt động tốt hơn trong các xét nghiệm trí nhớ và có cơ hội chứng mất trí nhớ não thấp hơn vì thực phẩm chứa choline. Các thực phẩm khác có chứa choline bao gồm đậu, cá nước mặn, gan và sữa, theo trang web của Úc Ninemsn.
Bullet ‘Để chống lại chứng mất trí nhớ. “
Có cách nào khác để tăng cường sức mạnh não không? Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn cá có thể có hiệu quả và cá có chứa axit béo omega 3, có thể giúp giảm sự suy giảm nhận thức do tuổi tác. Theo một nghiên cứu khác, những người uống trà cũng có tốc độ xử lý thông tin trí nhớ và não tốt hơn so với những người không uống trà.