Giới thiệu】 Người đẹp thích ăn sô cô la nên cẩn thận. Ăn một ít sô cô la một cách thích hợp sẽ không chỉ tăng cân, mà còn có tác dụng giảm cân! Vậy làm thế nào để ăn sô cô la để giảm cân? Hãy đưa bạn đi xem.
Ăn sô cô la có thể khiến bạn giảm cân
sô cô la đen sẽ khiến bạn ăn ít hơn. Sô cô la luôn mang đến cho mọi người ảo tưởng rằng họ có xu hướng tăng cân và không lành mạnh, đó thực sự là một sai lầm lớn. Không phải tất cả các sôcôla đều giống nhau, và một nghiên cứu gần đây cho thấy sô cô la đen cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo và giúp bạn duy trì hình dạng cơ thể. Sô cô la đen chứa nồng độ cao của bơ ca cao, là một chất chống oxy hóa phong phú, là một thành phần lành mạnh và có lợi. Do đó, các thành phần ca cao có trong sô cô la đen càng cao, các thành phần chống oxy hóa càng nhiều. Đồng thời, sô cô la đen rất giàu flavanol, được chứng minh là tăng tốc lưu lượng máu đến não, bỏ chặn các mạch máu và hạ huyết áp. Ngoài ra, việc tăng tốc độ trao đổi chất cũng có thể khiến bạn thông minh hơn!
Những người thường ăn sô cô la là mỏng hơn. Một báo cáo khảo sát cho thấy những người ăn sô cô la thường xuyên (hơn hai lần một tuần) có chỉ số BMI thấp hơn đáng kể so với những người ăn sô cô la hiếm khi (chỉ số BMI là một con số thu được bằng cách chia các kg trọng lượng cho bình phương mét. Nghiên cứu? A href = ‘http: //www.6681.com/ranqun/kesou/’ target = ‘_ blan δ 球 pi 小茝 delta δ pi 小茝 delta δ pi 小茝 delta δ pi 小茝 delta δ 球 pi 小茝 delta δ pi 小茝 delta δ pi 小茝 delta δ pi 小茝 delta 球 pi 小茝 delta Δ pi 小茝 delta src = “/tải lên/allimg/c150801/32-150603142647.jpg”/> Cách ăn sô cô la để giảm cân
sô cô la khiến bạn cảm thấy no. Cũng có những nghiên cứu rằng ăn một miếng sô cô la nhỏ sẽ khiến mọi người cảm thấy no, do đó kiểm soát sự thèm ăn của họ, ngăn ngừa nhiều calo hơn, và do đó ngăn ngừa tăng cân. Điều này có thể giải thích tại sao những người thường ăn sô cô la có chỉ số thể lực thấp hơn. Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng bạn có thể ăn sô cô la từ bây giờ, bởi vì cuộc khảo sát này chỉ là một nỗ lực để khám phá mối quan hệ giữa ăn sô cô la và hình dáng thon thả. Tính đúng đắn của các kết luận thu được từ khảo sát cần được xác nhận bằng cách điều tra và nghiên cứu nhiều hơn. Nếu bạn muốn thử liệu sô cô la có thực sự giúp duy trì hình dạng cơ thể của bạn hay không, thì rất hiểu biết khi chọn sô cô la.