Giới thiệu】 BLACK SESAME có giàu nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều cách sử dụng tuyệt vời trong cuộc sống, nhưng bạn có biết tác dụng cụ thể của nó không? Hôm nay chúng tôi sẽ đưa bạn đến để tìm hiểu về một số hiệu ứng và chức năng cụ thể của Black Sesame .
Hiệu quả và các chức năng của mè đen
mè đen được sử dụng cho y học và thực phẩm, và có tác dụng “bổ sung gan và thận, nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng tinh chất và máu, và làm ẩm ruột và khô”. Nó được coi là một sản phẩm bổ dưỡng. Bột mè đen có lợi ích sức khỏe, một mặt vì nó chứa protein chất lượng cao và khoáng chất phong phú, và mặt khác vì nó rất giàu axit béo không bão hòa, vitamin E và sesamein và melanin quý giá.
1. Bổ sung canxi
Có nhiều sản phẩm bổ sung canxi trên thị trường. Mặc dù quảng cáo nói rằng tốc độ hấp thụ của chúng càng cao càng tốt, hiệu ứng thực tế có thể khác xa. Từ quan điểm khoa học, bổ sung chế độ ăn uống là tốt hơn. Để cải thiện bổ sung canxi thực phẩm, mọi người có khả năng nghĩ đến sữa và trứng , nhưng họ không biết rằng hàm lượng canxi của mè đen cao hơn nhiều so với hai lần trước. Mỗi 100 gram mè đen chứa gần 800 mg canxi, trong khi hàm lượng canxi của mỗi 100 gram sữa chỉ khoảng 200 mg. Điều này cho thấy mè đen là bổ sung canxi tốt nhất.
Hạ huyết áp
tăng huyết áp có nhiều nguyên nhân. Một trong những điều quan trọng nhất là chế độ ăn nhiều muối. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng mỗi người tiêu thụ không quá 6 gram muối mỗi ngày, nhưng trong cuộc sống thực tế, hầu hết mọi người không thể làm điều đó. Do đó, điều rất quan trọng là đề xuất chế độ ăn uống cao, bởi vì một trong những chức năng chính của lượng kali trong cơ thể con người là thúc đẩy sự bài tiết natri. Sesame đen rất giàu hàm lượng kali. Mỗi trăm gram mè đen chứa kali cao, nhưng ít natri hơn nhiều. Tỷ lệ hàm lượng kali và natri gần với 40: 1, điều này rất quan trọng để kiểm soát huyết áp và duy trì sức khỏe của tim.