Hình , trái cây độc đáo này không chỉ giành được tình yêu của mọi người vì hương vị ngọt ngào và ngon ngọt của nó, mà còn được gọi là “ngân hàng y học tự nhiên” vì giá trị dinh dưỡng phong phú và các lợi ích sức khỏe khác nhau. Bài viết này sẽ thảo luận về các hiệu ứng và chức năng của Figs một cách chi tiết và giới thiệu các phương pháp tiêu thụ khác nhau của nó để giúp người đọc hiểu và thưởng thức loại trái cây này cùng tồn tại với sự ngon miệng và sức khỏe. nó />
Hiệu quả và các chức năng của Figs
1. V ăn ẩm cho ruột
Hình rất phong phú trong một lượng lớn các sợi chế độ ăn uống, có thể kích thích nhu cầu ruột và thúc đẩy sự bài tiết trơn tru của phân. Tiêu thụ dài hạn của Figs không chỉ làm cho ruột khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột.
2. Clear Heat và tạo ra chất lỏng
Hình có hương vị mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Chúng có thể làm sạch nhiệt và tạo ra chất lỏng. Họ có một sự giải thoát tốt cho các triệu chứng như cổ họng khô, khát, đau họng do sốt. Vào mùa hè nóng, ăn quả sung điều độ cũng có thể giúp cơ thể hạ nhiệt và giảm nhiệt.
3. Tăng cường dạ dày và làm sạch ruột
Hình xâm nhập vào lá lách, dạ dày và các kinh tuyến ruột lớn, có thể tăng cường lá lách và kích thích sự thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa. Đồng thời, nó cũng có tác dụng làm sạch ruột, có thể giúp bài tiết độc tố và rác trong cơ thể và giữ cho ruột sạch và khỏe mạnh.
4. Detoxify và giảm sưng
Hình cũng có một sự giải độc nhất định và giảm sưng. Đối với các bệnh về da như carbuncles, nhọt, loét và độc tố, quả sung có thể làm giảm viêm và sưng và thúc đẩy chữa lành vết thương.
5. Kích thích phổi và làm giảm ho
quả sung có thể giữ ẩm cho phổi và giảm ho, và có một sự giảm đau tốt cho các triệu chứng như ho, đờm, đau họng do phổi khô. Đồng thời, nó cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của đường hô hấp và ngăn ngừa các bệnh hô hấp như cảm lạnh.
6. Chống ung thư và chống ung thư
Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy sữa trái cây của Figs có tác dụng ức chế đối với nhiều loại khối u ác tính như sarcoma, adenocarcinoma, bệnh bạch cầu, u lympho, v.v.
7. Tăng cường khả năng miễn dịch
Hình rất giàu vitamin và khoáng chất, như vitamin C và sắt. Những thành phần này có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa sự xuất hiện của cảm lạnh và các bệnh khác.
8. Trì hoãn lão hóa
Các thành phần chống oxy hóa khác nhau trong hình có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm tổn thương tế bào và do đó trì hoãn sự lão hóaThủ tục. Tiêu thụ dài hạn của quả sung có thể làm cho làn da mịn màng hơn và tinh tế hơn và giữ cho nó trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
Cách ăn quả sung
1. Ăn trực tiếp
quả sung có thể được ăn trực tiếp sau khi rửa. Da của nó mỏng và giàu chất dinh dưỡng, vì vậy nó có thể được ăn với da. Ăn Figs trực tiếp có thể tối đa hóa hàm lượng dinh dưỡng và hương vị của họ.
2. Uống trà
quả sung khô là một thành phần phổ biến để pha trà. Lấy một lượng lớn quả sung và làm sạch chúng và cắt chúng, ủ chúng bằng nước sôi thay vì trà. Phương pháp này có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa. Tea Fig không chỉ có hương vị thơm, mà còn có một số lợi ích sức khỏe nhất định.
3. Chơi súp và ăn nó
quả sung khô cũng có thể được sử dụng để hầm súp. Đặt quả sung khô và thịt nạc, nấm và các thành phần khác vào nồi và hầm chúng, thêm một lượng gia vị thích hợp và ăn. Phương pháp tiêu thụ này có thể cải thiện chức năng tiêu hóa của dạ dày và ruột và ngăn ngừa sự xuất hiện của viêm dạ dày ruột. Đồng thời, Fig Stew Soup cũng có tác dụng nuôi dưỡng nhất định và phù hợp cho những người có cơ thể yếu.
4. Nấu cháo và ăn
làm sắc nét quả sung khô và nấu chúng bằng gạo để làm cháo. Cháo này không chỉ có hương vị ngọt ngào và ngon miệng, mà còn có tác dụng ngon miệng, tiêu hóa thực phẩm, củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Đối với những người có sự thèm ăn hoặc khó tiêu kém, FIG Porridge là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
5. Hơi nước và ăn
quả sung cũng có thể được hấp và ăn với đường đá. Chọn quả sung chưa chín và rửa chúng và cắt chúng. Thêm lượng đường đá thích hợp và hấp chúng. Phương pháp này có thể làm giảm các triệu chứng như cổ họng khô và khàn lên do nhiệt phổi, và cũng rất hiệu quả trong việc điều trị ho và viêm họng.
6. Ăn với các thành phần khác
Ngoài các phương pháp tiêu thụ phổ biến ở trên, quả sung cũng có thể được ăn với các thành phần khác. Ví dụ, quả sung và những người chạy bộ của lợn có thể được hầm vào súp, có tác dụng nuôi dưỡng và nuôi dưỡng da; quả sung và mật ong có thể được hầm vào các món tráng miệng, có hương vị ngọt ngào và một số hiệu ứng chăm sóc sức khỏe nhất định.
Các biện pháp phòng ngừa
Mặc dù quả sung có nhiều ảnh hưởng sức khỏe và phương pháp tiêu thụ, những điểm sau đây cũng nên được chú ý khi ăn:
Những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và lạnh không nên ăn quá nhiều: quả sung lạnh. Những người bị thiếu lách và dạ dày và lạnh quá nhiều có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy hoặc đau bụng.
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nó một cách thận trọng: Hình chứa một lượng đường nhất định và bệnh nhân tiểu đường nên tránh tiêu thụ quá mức khi lượng đường trong máu của họ không ổn định.
Những người bị dị ứng nên chú ý: Một số người có thể có phản ứng dị ứng với Figs và các xét nghiệm dị ứng được yêu cầu trước khi tiêu thụ.
Để tổng hợp, quả sung là một loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Thông qua các phương pháp tiêu thụ hợp lý, chúng ta có thể chơi đầy đủ cho các chức năng và chức năng khác nhau của nó để bảo vệ sức khỏe của chúng ta.