Giới thiệu Thời gian cho con bú là giai đoạn đặc biệt cho phụ nữ. Chế độ ăn kiêng trong giai đoạn này cần sự chú ý đặc biệt. Nếu ăn thực phẩm kém không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà còn có thể có vấn đề khi cho con bú. Do đó, điều rất quan trọng là ăn những gì bạn có thể ăn và những gì bạn có thể ăn trong khi cho con bú. Vì vậy, cho dù bạn có thể ăn đậu nành trong khi cho con bú, hãy để chúng ta xem xét những điều sau đây.
Chúng tôi cũng gọi là đậu nành đậu nành. Đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao. Ăn đậu nành thường xuyên không chỉ làm giảm hàm lượng cholesterol của chúng tôi mà còn đóng một vai trò trong việc thúc đẩy lưu thông máu. Đậu nành có thể nuôi dưỡng trái tim và có một cái tên, rất phù hợp để chúng ta ăn.
Đậu nành (Tên khoa học: Glycine Max) còn được gọi là đậu xanh, đậu nành, đậu nghiền, đậu ăn ngựa và đậu nghiền. Các giống bao gồm đậu mùa đông, đậu mùa thu và đậu xanh. Chúng chủ yếu được sản xuất ở khu vực Đông Bắc ở nước tôi. Ở Trung Quốc cổ đại, nó được gọi là SHU, đó là một loại cây trồng với protein phong phú. Đậu nành trong họ họ đậu của gia đình có hình bầu dục và hình cầu, với màu vàng, xanh nhạt, đen, v.v … Đậu nành được sử dụng phổ biến nhất để làm các sản phẩm đậu nành khác nhau, vắt dầu đậu nành, nước tương và chiết xuất protein. Món đậu nành hoặc đậu nành nghiền thành bột thô cũng thường được sử dụng trong thức ăn gia cầm và vật nuôi.
Các loại đậu nành và màu sắc
đậu nành thường đề cập đến hạt của chúng. Theo màu vỏ hạt và hình dạng hạt của đậu nành, nó được chia thành năm loại: đậu nành màu vàng, đậu nành xanh, đậu nành đen, đậu nành khác (lớp hạt có một màu của hạt đậu nành, và màu đỏ.
<img alt = "Bạn có thể ăn đậu nành trong khi cho con bú không? Giá trị dinh dưỡng của đậu nành" src = "/tải lên/allimg/c150801/32-150fg54q2.jpg" Giá trị dinh dưỡng của đậu nành
Sử dụng đậu nành
màu đen được gọi là đậu đen, có thể được sử dụng làm thuốc, có thể thỏa mãn cơn đói và có thể được làm thành đậu đen lên men; Những cái màu vàng có thể được làm thành đậu phụ, có thể được ép thành dầu hoặc làm thành bột đậu tương, và các màu khác có thể được chiên và ăn.