Giới thiệu Các tài liệu cổ xưa như “Compendium of Mater Medica” và “Shiyi của Mater Medica” có tác dụng của “thiếu hụt bổ sung, nuôi dưỡng khí Nó cũng có thể nuôi dưỡng giữa, hài hòa máu, làm ấm dạ dày và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng. Đương đại “Trung Quốc Trung Quốc Medica” nói điều đó: “Hương vị ngọt ngào, thiên nhiên phẳng. Nó thuộc về kinh tuyến lách và thận.” “Bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, nới lỏng dạ dày và ruột, và làm giảm táo bón. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị thiếu lách, phù, vết loét, sưng và độc tố và táo bón bằng ruột khô.” Khoai lang không nên quá mức. Khoai lang rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ chứa đường và protein, mà còn chất béo, chất xơ thô, carotene, vitamin, canxi, phốt pho, sắt, v.v. Vì khoai lang rất giàu carotene, chúng thường được sử dụng lâm sàng để điều trị mù đêm. Khoai ngọt chứa nhiều chất xơ thực phẩm, có tác dụng của thuốc nhuận tràng và hạ máu. Nhưng nhiều người cũng có kinh nghiệm này: ăn quá nhiều khoai lang sẽ gây đầy hơi. Điều này là do khoai lang chứa enzyme oxy hóa, dễ sản xuất một lượng lớn khí carbon dioxide trong đường tiêu hóa của con người. Nếu ăn quá nhiều khoai lang, nó sẽ gây đầy hơi và trục trặc. Thứ hai, khoai lang có hàm lượng đường cao. Ăn quá nhiều có thể tạo ra rất nhiều axit dạ dày, có thể gây ra “ợ nóng”. Dạ dày tăng cường sự co thắt do kích thích chất lỏng axit. Vào thời điểm này, cơ cardia ở sự kết nối giữa dạ dày và thực quản thư giãn, và chất lỏng axit trong dạ dày chảy trở lại thực quản, và người nôn nước chua. Đồng thời, với nhiều đường hơn, cơ thể không thể hấp thụ nó trong một thời gian, và sự lên men còn lại trong ruột cũng sẽ khiến dạ dày khó chịu. Do đó, khi bạn tốt, bạn không nên dùng quá liều khoai lang.
<img alt = "Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều khoai lang? Có hại khi ăn quá nhiều khoai lang không?" Có hại gì khi ăn quá nhiều khoai lang không? không nên ăn khoai tây ngọt
không nên ăn khoai lang không nên ăn sau khi chúng đổi màu, bởi vì khoai lang bị đổi màu không chỉ mất một lượng lớn chất dinh dưỡng Dinh dưỡng, nhưng cũng sẽ có tác dụng độc hại trên gan của con người. Nói chung, càng nhiều thức ăn được rửa sạch và thời gian ngâm càng dài, càng có nhiều chất dinh dưỡng. Để ngăn ngừa dinh dưỡng thực phẩm thoát ra, trước hết, hãy nhớ rằng rau, trái cây và dưa được rửa sạch tốt nhất với nước chảy.Nó không phù hợp để ngâm, và số lần nó không nên được rửa thường xuyên; Thứ hai, don lồng nghĩ rằng việc cắt trước và sau đó rửa sẽ làm cho nó sạch hơn. Trên thực tế, việc cắt và sau đó rửa sẽ không chỉ làm cho các vitamin tan trong nước có nhiều khả năng bị mất vào nước, mà các chất dinh dưỡng khác cũng sẽ bị mất một cách tự nhiên do tiếp xúc lâu dài với không khí.