Apricot, như một loại trái cây phổ biến, không chỉ giành được tình yêu của mọi người vì hương vị chua ngọt độc đáo của nó, mà còn được đánh giá cao vì các thành phần dinh dưỡng phong phú và các lợi ích sức khỏe khác nhau. Bài viết này sẽ thảo luận về các chức năng và chức năng khác nhau của quả mơ một cách chi tiết và phân tích các thuộc tính của chúng một cách sâu sắc để trả lời các câu hỏi về việc Apricots nóng hay mát. nó />
effics và các chức năng của quả mơ
1. Thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát
apricots có nước bọt đáng kể và khát nước. Khi nhiệt độ cao hoặc bệnh dẫn đến các triệu chứng như khô họng, môi nứt nẻ, da khô, v.v., ăn quả mơ có thể làm giảm hiệu quả những khó chịu này. Axit citric, axit malic và các thành phần khác trong quả mơ có thể thúc đẩy bài tiết nước bọt, do đó giữ ẩm cho khoang miệng và làm giảm độ khô.
2. Kích thích phổi và ổn định hen suyễn
quả mơ rất giàu các thành phần glycoside. Chất này có thể tạo ra một lượng vi lượng hydro xyanua trong cơ thể, có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương của hơi thở. Do đó, quả mơ có tác dụng đáng kể đối với các triệu chứng giảm bớt ho và hen suyễn. Hiệu ứng này làm cho quả mơ có giá trị ứng dụng nhất định trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.
3. Kem dưỡng ẩm cho ruột và thuốc nhuận tràng
quả mơ rất giàu chất xơ và dầu hạnh nhân, có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, bôi trơn ruột và giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Ăn mơ trong chừng mực có thể cải thiện táo bón và thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Đối với những người đã gặp rắc rối vì táo bón trong một thời gian dài, quả mơ chắc chắn là một “Scavenger đường ruột” tự nhiên.
4. Bổ sung dinh dưỡng
quả mơ chứa nhiều loại chất dinh dưỡng, như vitamin C, carotene, carbohydrate, chất béo, protein, v.v … Những thành phần này có thể bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người và tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Ăn mơ trong chừng mực trong một thời gian dài sẽ giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh.
5. Bảo vệ tầm nhìn
Vitamin A trong quả mơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng võng mạc. Ăn vitamin một lượng vừa phải có thể ngăn ngừa các bệnh về mắt như khô mắt và mù đêm và bảo vệ sức khỏe thị lực của bạn. Đối với những người đang phải đối mặt với máy tính hoặc điện thoại di động trong một thời gian dài, việc ăn quả mơ có thể giúp giảm mệt mỏi mắt và bảo vệ mắt khỏi bị tổn hại.
6. Chất chống viêm và chống oxy hóa
Các flavonoid và chất chống oxy hóa trong quả mơ có tác dụng chống viêm nhất định và có thể có tác dụng cứu trợ nhất định đối với các bệnh viêm mãn tính. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này cũng có thể chống lại sự xâm lấn của các gốc tự do và bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại cho stress oxy hóa. Tác dụng chống oxy hóa này đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạchĐối với lợi ích, nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
7. Vẻ đẹp và sắc đẹp
Các aminophenol và vitamin trong quả mơ cũng có tác dụng chống oxy hóa, có thể loại bỏ các gốc tự do dư thừa trong cơ thể và trì hoãn quá trình lão hóa của các tế bào. Ăn mơ trong chừng mực sẽ giúp duy trì độ đàn hồi và ánh da của da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm, và đạt được hiệu quả của vẻ đẹp và vẻ đẹp.
quả mơ có nóng hay mát
Bản chất của quả mơ luôn gây tranh cãi. Một số người nghĩ rằng quả mơ là trái cây nóng, trong khi những người khác nghĩ rằng chúng là trái cây mát mẻ. Tuy nhiên, theo lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc và phương pháp phân loại y học cổ truyền Trung Quốc, quả mơ thực sự được phân loại là trái cây ấm áp.
Đặc điểm của trái cây ấm áp là chúng nhẹ trong tự nhiên, không quá lạnh cũng không quá khô và nóng. Do đó, quả mơ phù hợp để tiêu thụ của hầu hết mọi người và sẽ không gây khó chịu về thể chất và thuộc tính. Cho dù đó là những người có hiến pháp lạnh hay nóng, ăn mơ trong chừng mực sẽ không có tác động tiêu cực đến cơ thể.
Cần lưu ý rằng mặc dù quả mơ trong tự nhiên nhẹ, tiêu thụ quá mức cũng có thể dẫn đến tăng gánh nặng tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng bất lợi như đau bụng hoặc đầy hơi. Do đó, trong khi thưởng thức các quả mơ ngon, bạn cũng nên chú ý đến việc kiểm soát số lượng bạn tiêu thụ và tránh ăn quá nhiều.
Để tổng hợp, mơ, như một loại trái cây bổ dưỡng và hiệu quả cao, không chỉ có nhiều tác dụng sức khỏe như thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và hen suyễn làm dịu, làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng, nhưng cũng có đặc tính nhẹ và phù hợp với hầu hết mọi người. Trong khi thưởng thức các quả mơ ngon, chúng ta cũng nên chú ý đến việc tiêu thụ thực phẩm của họ và số lượng để đảm bảo rằng hiệu quả của chế độ ăn uống lành mạnh được tối đa hóa.