Giới thiệu】 Đậu phộng Là một trong những thực phẩm truyền thống được người dân yêu thích, chúng được gọi là “trái cây vĩnh cửu” từ thời cổ đại. Một câu tục ngữ dân gian nói: “Ăn đậu phộng thường xuyên có thể giữ cho bạn khỏe mạnh.” Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có một số giá trị thuốc và chức năng chăm sóc sức khỏe.
1. Giảm cholesterol. Đậu phộng ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên. Chúng có thể tăng cường lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, tiếp thêm khí và ngừng chảy máu. Chúng được sử dụng để thiếu lá lách và giảm cân, ít thức ăn và mệt mỏi, ho khô và ít đờm, và không đủ sữa sau khi sinh con. Giáo sư Li đã giới thiệu rằng chất béo trong đậu phộng có thể phân hủy cholesterol trong gan thành axit mật, thúc đẩy bài tiết, do đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
2. Đậu phộng có chức năng tạo máu mạnh có chức năng ngăn chặn hemoglobin và cải thiện tiểu cầu. Ảnh hưởng của quần áo màu đỏ đậu phộng mạnh hơn 50 lần so với đậu phộng, vì vậy tốt nhất là ăn đậu phộng cùng với quần áo đỏ.
3. Trì hoãn sự lão hóa của hàm lượng lòng trắng trứng và axit amin cao trong đậu phộng cũng có thể cải thiện trí nhớ và trì hoãn lão hóa. VE nó chứa có thể trì hoãn lão hóa mô và tăng cường chức năng giải độc gan.
4. Làm ấm dạ dày. Compendium của Mater Medica nói: “Peanuts làm ơn lách và dạ dày để làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và bổ sung QI, làm sạch cổ họng và giảm ngứa.” Để đối phó với đau dạ dày cao trong mùa sương giá, có ý thức chọn một số thực phẩm để làm ấm dạ dày, chẳng hạn như bí ngô , cà rốt, bắp cải, khoai lang , đậu phộng, v.v., có thể đạt được mục đích nuôi dưỡng dạ dày và làm ấm dạ dày.
<img alt = "Ăn đậu phộng thường xuyên có thể giúp bạn khỏe mạnh. Những lợi ích của việc ăn đậu phộng vào mùa đông" src = "/tải lên/allimg/c150414/28-131231134a4a4. Những lợi ích của việc ăn đậu phộng vào mùa đông
5. Dừng da ngứa. Mùa đông là mùa cao cho da ngứa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng da ngứa vào mùa đông chủ yếu là do khí hậu khô. Bệnh nhân mắc bệnh này có thể sử dụng phương pháp nuôi dưỡng máu và làm ẩm khô để điều trị. Ví dụ, tác dụng tăng máu của đậu phộng và đậu mày là tốt. >>> Ngứa vào mùa đông đòi hỏi điều hòa bên trong và bên ngoài
Bằng chứng thực nghiệm: ăn các sản phẩm đậu phộng có thể kiểm soát trọng lượng và các loại hạt giòn thường khiến nhiều người ăn nhiều mà không nhận ra, và sau đó họ thấy rằng vì lượng chất béo quá nhiều trong các loại hạt sẽ gây ra trọng lượng. Tuy nhiên, người tiêu dùng thích ăn hạt có thể từ bỏ mối quan tâm này. Nói một cách tương đối, ăn một số đậu phộng hoặc dầu đậu phộng và các sản phẩm đậu phộng liên quan khác không chỉ có thể thỏa mãn mong muốn của miệng và dạ dày, mà còn kiểm soát trọng lượng của chúng.
Tôi đã mất 10 kg đậu phộng mỗi ngày sau khi ăn đậu phộng trong nửa năm, và Trường Y tế Công cộng Harvard và Bệnh viện Phụ nữ Boston ở Hoa Kỳ đã tổ chức 101 người đàn ông trung niên và người cao tuổi và ăn thịt (một nhóm được điều trị (một nhóm ăn uống (một nhóm ăn uống (một nhóm được ăn một loại thuốc., bơ đậu phộng , các loại hạt hỗn hợp, rau làm chính). Nửa năm sau, cả hai nhóm đều giảm trung bình 11 pounds, nhưng một năm sau, trọng lượng của nhóm đầu tiên hồi phục, trong khi nhóm ăn các sản phẩm đậu phộng và sử dụng chế độ ăn dầu đậu phộng không tăng. Kết quả nghiên cứu này đã được công bố trên Tạp chí Béo phì quốc tế.
Các chuyên gia đã phân tích rằng điều này là do mọi người luôn tin rằng ăn thực phẩm nhiều chất béo, như đậu phộng và bơ đậu phộng, dễ bị tăng cân, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn đậu phộng và bơ đậu phộng thường xuyên hoặc sử dụng chế độ ăn dầu đậu phộng chất lượng cao. Các thí nghiệm so sánh đã chỉ ra rằng sau khi ăn đậu phộng và bơ đậu phộng, bạn đã giành được cảm giác đói trong hai đến hai tiếng rưỡi; “Mặc dù các sản phẩm đậu phộng như bơ đậu phộng không ít calo, ăn chúng có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy no, điều này sẽ cho phép giảm cân để kiểm soát sự thèm ăn của chúng. Ngoài ra, đậu phộng, dầu đậu phộng và các sản phẩm đậu phộng liên quan cũng có chứa nhiều loại cellulose có lợi, có thể loại bỏ chất thải ruột.