Giới thiệu】 Ăn cần tây thường xuyên có thể giúp làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ các bệnh và tăng cường cơ thể. Đậu phộng có thể tăng cường bộ nhớ, chống lão hóa, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và bổ sung QI. Do đó, trộn một món ăn ngon với cần tây và đậu phộng vào cuối tuần không chỉ có thể giúp cơ thể giải độc, mà còn đóng vai trò tăng cường não bộ.
Đậu phộng và cần tây không dễ dàng tăng cường não
Thực phẩm chính: Đậu phộng và cần tây
Thành phần chính: đậu phộng và cần tây
Thân cây, cắt chúng thành những mảnh nhỏ và nhúng chúng trong nước sôi. Đặt hai cái vào đĩa, thêm một lượng muối, MSG, nước sốt umami thích hợp (hoặc dầu mè) và trộn đều và ăn.
Các hiệu ứng để bổ sung thực phẩm: Cải thiện lưu thông mạch máu não
<img alt = "Peanuts và celery không dễ dàng tăng cường bộ não" src = "/uploads/allimg/c150414 Não
cần tây có chức năng làm sạch nhiệt, làm dịu gan, cải thiện thị lực và giảm huyết áp. Nó cũng rất giàu carotene và một loạt các vitamin. Lá và thân của nó chứa mannitol dễ bay hơi, vì vậy nó rất thơm, có thể tăng cường sự thèm ăn và có các chức năng chăm sóc sức khỏe. Đậu phộng có tác dụng của việc ngừng cầm máu, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và làm ẩm da. Giống như đậu nành, nó là một loại dầu có protein cao. Hàm lượng protein của nó có thể cao tới khoảng 30%. Giá trị dinh dưỡng của nó có thể so sánh với thực phẩm động vật như trứng, sữa, thịt nạc, v.v., và dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người. Ăn đậu phộng và cần tây thường xuyên có thể giúp cải thiện lưu thông mạch máu não, trì hoãn sự suy giảm chức năng não và tăng cường khả năng miễn dịch.
Tare cho việc ăn uống: Việc bạn có thể ăn nó hay không phụ thuộc vào hiến pháp của bạn. Celery lạnh và mịn trong tự nhiên. Do đó, những người có lá lách yếu và dạ dày và phân mỏng không nên ăn quá nhiều. Bởi vì cần tây có tác dụng giảm huyết áp, những người bị huyết áp thấp nên thận trọng. Hạt đậu phộng chứa rất nhiều chất béo, những người bị viêm ruột, tiêu chảy, v.v., cũng như những người bị suy tiêu hóa, phẫu thuật cắt túi mật và gout nên ăn một cách thận trọng.
Nhắc lại ấm: Don Tiết loại bỏ lá cần tây
Khi làm món ăn này, không loại bỏ lá cần tây được chọn, vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong lá cần tây cao hơn nhiều so với STEM, đó và canxi gấp đôi so với thân cây. Do đó, bạn có thể làm sạch lá cần tây và ngâm chúng bằng muối để làm món dưa chua ngon. Dữ liệu được bổ sung bởi phóng viên Teng Yuanyuan của chúng tôi: Cứ 100 gram cần tây chứa 2,2 gram protein, 8,5 mg canxi, 61 mg phốt pho và 8,5 mg sắt. Hàm lượng protein cao gấp 1 lần so với trái cây và rau quả thông thường, và hàm lượng sắt gấp khoảng 20 lần so với cà chua. Hàm lượng canxi trong đậu phộng rất cao và hàm lượng canxi trên 100 gram hạt đậu phộng cao tới 124 mg, nhiều hơn cùng một lượng sữa.20 mg.