Giới thiệu】 Mọi người nên ăn đậu phộng. Chúng ta đều biết rằng đậu phộng là một loại thực phẩm giàu dầu thực vật, và hàm lượng dầu của nó cao tới 50%. Có nhiều cách để làm đậu phộng, chẳng hạn như đậu phộng luộc , bơ đậu phộng , đậu phộng kem, v.v … Vậy làm thế nào để ăn đậu phộng là tốt nhất? Những lợi ích của việc ăn đậu phộng là gì? Hãy xem xét kỹ hơn.
Có nhiều nơi trong nước chúng ta được trồng đậu phộng, đặc biệt là ở vùng dưới của sông Yeller.
Đậu phộng nổi tiếng nhất trong cả nước là Peanuts Fujian Yakou, Sơn Đông Qingdao Big Peanuts và Đậu phộng Tianfu Tichuan. Họ đã trở thành ba thương hiệu đậu phộng nổi tiếng xuất khẩu ở nước tôi. Họ được hưởng một danh tiếng cao trên thị trường quốc tế và được gọi là “hạt Trung Quốc”. Đậu phộng chăm sóc sức khỏe như đậu nành, đậu phộng được gọi là “thịt thực vật”. Hàm lượng dầu cao tới 50%, hơn hai lần so với đậu nành và cao hơn 20% so với hạt cải dầu. Hàm lượng protein là 30%, gấp 2 lần lúa mì, gấp 2,5 lần ngô và gấp 3 lần gạo. Đó là một protein tốt dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người và có tỷ lệ hấp thụ là 90%. Do đó, đậu phộng rất xứng đáng được gọi là “thịt thực vật”. Giá trị dinh dưỡng của đậu phộng không chỉ cao hơn so với hạt, mà còn một số thực phẩm động vật như trứng, sữa, thịt và cá cũng sẵn sàng từ bỏ nhược điểm trước đậu phộng. Đậu phộng tạo ra lượng calo cao hơn thịt, trong khi sữa, trứng và cá thậm chí còn không thể so sánh với đậu phộng. Như câu tục ngữ dân gian nói, “ăn đậu phộng thường xuyên có thể giữ cho bạn khỏe mạnh, nhưng ăn đậu phộng không muốn là thịt.” nó Nổi tiếng, và hầu hết trong số họ có những đặc điểm của ngọt, thơm, giòn, giòn, v.v. Dưới đây là một số công thức nấu ăn điển hình cho độc giả blog này để thử.