Giới thiệu】 Squid rất giàu canxi, phốt pho và sắt, rất có lợi cho sự phát triển của xương và tạo máu và có thể ngăn ngừa thiếu máu. Ngoài việc giàu protein và axit amin cần thiết cho cơ thể con người, mực cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp có chứa một lượng lớn axit thịt bò. Vậy ai không phù hợp để ăn mực? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
1. Squid rất giàu canxi, phốt pho và sắt, có lợi cho sự phát triển xương và tạo máu và có thể điều trị thiếu máu một cách hiệu quả;
2. Ngoài việc giàu protein và axit amin theo yêu cầu của cơ thể con người, mực còn chứa một lượng lớn axit taurine, có thể ức chế hàm lượng cholesterol trong máu, làm giảm mệt mỏi và
3. Khôi phục thị lực và cải thiện chức năng gan;
4. Các peptide và selen mà nó chứa có tác dụng chống vi-rút và chống nổi dậy.
<img alt = "Giá trị dinh dưỡng của mực không phù hợp để ăn mực" src = "/uploads/allimg/c150413/32-141024145203.jpg"
Mực phải được nấu chín kỹ trước khi ăn, vì có một thành phần peptide trong mực tươi. Nếu ăn mà không nấu chín kỹ, nó sẽ dẫn đến rối loạn vận động đường ruột. Các sản phẩm dưới nước như mực có trong tự nhiên lạnh, và những người có lá lách và dạ dày yếu nên ăn ít hơn. Squid là một sản phẩm tóc, và những người mắc các bệnh như bệnh chàm và nổi mề đay không nên ăn nó.