Giới thiệu】 Pumpkin là một loại rau, và nó cũng là một thành phần tốt không thể thiếu cho con người. Nó có một hương vị thơm, ngọt nhưng không nhờn. Các thành phần dinh dưỡng của nó rất giàu chất dinh dưỡng và thường được gọi là dinh dưỡng toàn năng. Ăn nó thường xuyên có thể giúp cơ thể con người bổ sung các chất dinh dưỡng tự nhiên. Hôm nay, biên tập viên sẽ đưa bạn đến để tìm hiểu thêm về ảnh hưởng của bí ngô và cách ăn nó một cách khoa học trong cuộc sống hàng ngày.
Mùa thu là thời điểm tốt để ăn bí ngô. Bí ngô chứa carbohydrate, carotene, chất xơ, axit amin, polysacarit, cũng như một loạt các vitamin và khoáng chất. Thời tiết vào mùa thu khô ráo, và nhiều trẻ em sẽ trải qua các mức độ khác nhau của các triệu chứng như môi nứt nẻ, khoang mũi chảy máu và da khô. Bây giờ là mùa của tỷ lệ mắc “cúm” cao một lần nữa và các bà mẹ không thể không lo lắng về sức khỏe của em bé. Các chuyên gia cho rằng việc thêm thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E cho trẻ em có thể tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em và có lợi ích lớn để cải thiện các triệu chứng khô mùa thu. Beta carotene chứa trong bí ngô có thể được cơ thể con người hấp thụ và chuyển thành vitamin A.
Ngoài ra, bí ngô rất giàu vitamin E, có thể giúp bài tiết các hormone tuyến yên khác nhau bình thường và cho phép trẻ em duy trì sự tăng trưởng và phát triển bình thường và lành mạnh. Ăn nhiều bí ngô cũng có thể được sử dụng để điều trị giun tròn, sán dây và bệnh tiểu đường ở trẻ em, và có thể giảm nguy cơ mắc sởi và tử vong. Chen Xiuyuan, một bác sĩ nổi tiếng trong triều đại Thanh, cho biết: Pumpkin là một sản phẩm tuyệt vời để bổ sung máu. Ăn bí ngô thường xuyên có thể làm cho các chuyển động ruột và da giàu có, đặc biệt là đối với phụ nữ, có tác dụng thẩm mỹ. Do đó, các bà mẹ trẻ có thể ăn bí ngô với con cái. Ngoài việc làm súp và dán, họ cũng có thể nấu cháo, hấp, đun sôi, nấu cơm, v.v.
1. Carotene giàu bí ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, bảo vệ hiệu quả thị lực, thúc đẩy sự phát triển của xương và duy trì sức khỏe của da.
2. Pumpkin là một loại thực phẩm cao, có lượngi cao và thực phẩm ít natri, có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị loãng xương và huyết áp cao. src = “/tải lên/allimg/c150413/32-150202135643.jpg”/> bí ngô thực sự có rất nhiều lợi ích. 4 Lợi ích của bí ngô
3. Chromium trong bí ngô có thể thúc đẩy bài tiết insulin và chất xơ cao có thể trì hoãn sự hấp thụ đường bằng ruột non, do đó nó có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.
4. Pectin trong bí ngô có đặc tính hấp phụ cực mạnh, có thể loại bỏ các chất có hại trong cơ thể con người, cải thiện khả năng miễn dịch của con người và cũng có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét.