Kumquat, như một loại trái cây thông thường, không chỉ giành được tình yêu của mọi người vì hương vị chua ngọt độc đáo của nó, mà còn được đánh giá cao vì giá trị dinh dưỡng phong phú và tác dụng thuốc. Bài viết này sẽ thảo luận chi tiết về các chức năng và chức năng khác nhau của Kumquats, và làm rõ các thuộc tính của nó – cho dù chúng lạnh hay ấm. nó />
Các thuộc tính của Kumquat
Đầu tiên, liên quan đến các tính chất của kumquats, từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, kumquats là những loại trái cây ấm áp. Bản chất và hương vị của nó ngọt ngào và hơi chua, và nó thuộc về phổi và kinh tuyến dạ dày. Khách sạn này xác định rằng Kumquats có thể mang lại một loạt các hiệu ứng ấm áp khi được tiêu thụ, đặc biệt phù hợp với những người có hiến pháp lạnh hoặc cần ấm áp và bổ dưỡng.
Các chức năng và tác dụng chính của Kumquats
Bổ sung vitamin C
kumquats là một trong những nguồn chất lượng cao của vitamin C. Vitamin C tham gia vào nhiều phản ứng sinh hóa trong cơ thể con người và được phê bình để duy trì các tác phẩm sinh lý bình thường. Ăn kumquats trong chừng mực có thể bổ sung hiệu quả vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy sức khỏe da và ngăn ngừa thiếu vitamin C như scurvy.
Thúc đẩy tiêu hóa
kumquats rất giàu chất xơ, có thể kích thích nhu động đường tiêu hóa và thúc đẩy sự tiết của nước ép tiêu hóa. Lượng Kumquats trong kiểm duyệt có thể giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và duy trì sức khỏe của hệ thống tiêu hóa. Kumquats cũng có thể đóng một vai trò nhất định trong việc làm giảm các triệu chứng như khó tiêu và suy yếu bụng.
Cung cấp khoáng sản
kumquats chứa kali, canxi, magiê và các khoáng chất khác, đóng vai trò sinh lý quan trọng trong cơ thể con người. Ví dụ, kali giúp duy trì chức năng tim và ổn định huyết áp; Canxi là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho sức khỏe xương; Magiê có liên quan đến việc kích hoạt một loạt các enzyme trong cơ thể và quá trình chuyển hóa năng lượng.
gây nghiện và thúc đẩy nước bọt
Hương vị chua ngọt của kumquats có thể kích thích vị giác và thúc đẩy bài tiết nước bọt, do đó giúp kích thích sự thèm ăn và tăng sự thèm ăn. Đồng thời, tác dụng tạo nước bọt của nó cũng có thể giúp làm giảm miệng và lưỡi khô, giữ ẩm cho miệng, và nó cũng hữu ích cho việc duy trì sức khỏe răng miệng.
làm giảm Qi và giảm trầm cảm
kumquats cũng có tác dụng điều chỉnh khí công và giảm trầm cảm trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có thể giúp giảm các triệu chứng như căng ngực và đau sườn do sự trì trệ của gan, thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu, và làm cho mọi người cảm thấy thoải mái.
làm giảm ho và đờm
kumquats cũng có tác dụng giảm ho và đờm. Đối với các triệu chứng như ho và đờm, ăn kumquats trong chừng mực có thể có hiệu quả điều trị phụ trợ nhất định. Nó có thể thúc đẩy sự bài tiết của đờm, làm giảm các triệu chứng ho và tăng tốc độ phục hồi.
Các hiệu ứng khác
Ngoài ra, Kumquats cũng có nhiều hiệu ứng như cải thiện khả năng suy nghĩ nhanh chóng, tăng cường khả năng miễn dịch và vẻ đẹp. Các chất chống oxy hóa phong phú mà nó chứa có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và trì hoãn lão hóa; Đồng thời, vitamin C ở Kumquats cũng có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giúp duy trì độ đàn hồi của da và sáng bóng.
Các biện pháp phòng ngừa
Mặc dù Kumquats có nhiều chức năng và chức năng, các điểm sau đây nên được chú ý khi ăn:
Ăn uống vừa phải: mặc dù Kumquats là tốt, tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến lượng đường quá mức và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Nên giữ mức tiêu thụ hàng ngày trong vòng 2-3.
Tránh ăn khi bụng đói: Kumquats chứa một số axit hữu cơ. Ăn khi bụng đói có thể gây kích ứng với niêm mạc dạ dày và gây khó chịu. Nên ăn nó nửa giờ đến một giờ sau bữa ăn.
Chú ý đến phù hợp: Khi ăn kumquats, bạn nên chú ý đến việc kết hợp với các thực phẩm khác. Tránh ăn với thực phẩm protein cao cùng một lúc để tránh ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng protein.
Hãy thận trọng với các nhóm đặc biệt: Đối với những người mắc các bệnh liên quan, chẳng hạn như bệnh nhân tiểu đường, bệnh nhân tăng huyết áp, v.v., họ nên làm theo lời khuyên của bác sĩ khi ăn Kumquats để tránh ảnh hưởng đến việc kiểm soát bệnh.
Để tổng hợp, kumquats, như một loại trái cây ấm, không chỉ có hương vị chua ngọt, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và giá trị dược liệu. Ăn kumquats trong chừng mực có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng nên chú ý đến số lượng thích hợp, tránh ăn khi bụng đói và chú ý đến việc phù hợp với các thực phẩm khác.