Giới thiệu】 kiwi là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng phong phú, với nhiều chức năng và chức năng, và được gọi là vua của trái cây. Vì vậy, những gì bạn nên chú ý đến khi ăn trái cây kiwi? Hãy để tôi giới thiệu nó với bạn dưới đây.
Phân tích dinh dưỡng
1. Ăn thực phẩm thịt nướng thường xuyên có thể làm tăng tỷ lệ mắc ung thư, bởi vì sau khi ăn thực phẩm thịt nướng, nó sẽ trải qua phản ứng nitrat hóa trong cơ thể, tạo ra các chất gây ung thư. Là một chất chống oxy hóa, quả kiwi có thể ức chế hiệu quả phản ứng nitrat hóa này và ngăn ngừa ung thư; 2. Nghiên cứu y học mới nhất cho thấy trầm cảm trưởng thành có cơ sở sinh lý và có liên quan đến việc thiếu chất dẫn truyền thần kinh não. Các chất kích thích huyết thanh có trong trái cây Kiwi có tác dụng ổn định cảm xúc và làm dịu tâm trạng. Ngoài ra, inositol tự nhiên mà nó chứa giúp hoạt động của não, vì vậy nó có thể giúp bệnh trầm cảm thoát khỏi máng cảm xúc;
3. Trái cây Kiwi có chất xơ tốt, không chỉ làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe của tim, mà còn giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, nhanh chóng loại bỏ và ngăn ngừa các chất chuyển hóa có hại tích lũy trong cơ thể. nó Trái cây
Phòng ngừa
1. Không uống sữa ngay sau khi ăn kiwi
2. Bạn nên ăn kiwifruit
3. Trẻ em dễ bị dị ứng khi ăn kiwifruit