Giới thiệu】 Những gì phải thiếu trong cơ thể con người là vitamin . Trong số nhiều loại trái cây, kiwi rất cao, và trái cây này cũng là một sản phẩm làm đẹp siêu tốt. Nhưng bạn có biết rằng ngoài việc có thể làm đẹp và nuôi dưỡng làn da, Kiwifruit còn có tác dụng giảm cân tốt. Vậy tại sao Kiwifruit có thể giảm cân? Hãy xem xét nguyên tắc giảm cân kiwi.
Nguyên tắc giảm cân cho trái cây kiwi:
1. Giàu chất xơ và pectin
Kiwi trái cây rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa thực phẩm. Ngoài ra, trái cây Kiwi rất giàu pectin, có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng, có thể giúp loại bỏ chất thải còn lại trong ruột, thúc đẩy đại tiện và cải thiện táo bón. Đồng thời, pectin cũng có thể kiểm soát sự hấp thụ chất béo của cơ thể. nó Nguyên tắc giảm cân
2. Chứa các enzyme phân hủy protein
quả kiwi chứa các enzyme phân hủy protein, có thể giúp cơ thể con người nhanh chóng phân hủy chất béo. Đồng thời, nó cũng có thể tạo ra protein và tăng tốc độ trao đổi chất. Nói chung, những con cú đêm ăn muộn, trong khi kiwifruit giàu enzyme tiêu hóa kiwiline có thể thúc đẩy tiêu hóa một cách hiệu quả và giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột. Đó là một người trợ giúp tốt cho những con cú đêm để giảm cân.
3. Carnitine thúc đẩy việc đốt cháy chất béo
Các axit amin phổ biến trong ngành công nghiệp giảm cân hiện đang khá giàu kiwi. Các axit amin lysine và methio trong kiwi là các axit amin thiết yếu giúp tổng hợp Carnitine. Carnitine là một thành phần hiệu quả nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và có thể chuyển đổi chất béo cơ thể dư thừa thành calo. Do đó, ăn nhiều trái cây kiwi là rất hữu ích cho việc giảm cân.
Khuyến nghị về dinh dưỡng: ăn trái cây kiwi như thế này để giảm cân. Ăn trái cây kiwi vào buổi sáng với một cốc sữa đậu nành rất hiệu quả. Bạn cũng có thể ăn nó trước Ăn trưa để tăng cường sự đầy đủ của cơ thể, để bạn có thể giảm lượng thức ăn của thực phẩm chủ yếu. Vào buổi chiều hoặc khi bạn muốn ăn đồ ăn nhẹ, bạn có thể cố gắng sử dụng Kiwi thay thế để giảm lượng thức ăn có hàm lượng calo cao.