Giới thiệu】 Như đã nói, mỗi ngày một lần, bác sĩ tránh xa tôi. Apple là một trong những loại trái cây thường được ăn, và sự đa dạng của các chất dinh dưỡng mà nó chứa rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
Táo có tác dụng tăng cường lá lách và thúc đẩy nước bọt. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng táo chứa một lượng lớn cellulose và pectin, có tác dụng thúc đẩy nhu động đường ruột, có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong ruột và ngăn ngừa sự gia tăng cholesterol huyết thanh. Tiêu thụ thường xuyên cũng có tác dụng điều trị tốt đối với táo bón theo thói quen, tăng huyết áp và tăng lipid máu.
1 Apple mỗi ngày cho chăm sóc sắc đẹp và làm đẹp + cai nghiện và giảm cân
1. Giải độc và nhuận tràng:
Các axit hữu cơ và cellulose trong táo có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, làm cho phân mềm và tạo điều kiện cho sự bài tiết. Do đó, ăn táo có thể thúc đẩy thuốc nhuận tràng và điều trị phân khô. Nên nướng táo và ăn chúng.
<img alt = "4 hiệu ứng làm đẹp của táo. 6 Công thức trị liệu chế độ ăn uống Apple được đề xuất" Data-pinit = "đã đăng ký" src = "/tải lên/allimg/c150407/28-1404231133-50.jpg". 6 quả táo được đề xuất. 2. Giảm cân và đúc cơ thể: Một lượng lớn vitamin và axit malic có trong táo có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo tích lũy trong cơ thể con người. Tiêu thụ táo thường xuyên có thể ngăn ngừa béo phì. Những người có quá nhiều chất béo cần ăn một số quả táo chua.
3. Bổ sung máu và nuôi dưỡng da: ăn táo thường xuyên cũng có thể làm tăng huyết sắc tố và làm cho da mỏng, trắng, đỏ và mềm. Do đó, đối với bệnh nhân thiếu máu, ăn táo có thể đóng một vai trò điều trị phụ trợ nhất định. Để điều trị thiếu máu bằng táo, bạn có thể ăn chúng thô hoặc nướng chúng.
4. Chống lão hóa:
Canxi và vitamin E có trong táo có tác dụng lợi tiểu và sắc đẹp và có thể giúp ngăn ngừa lão hóa.
6 Công thức điều trị chế độ ăn uống của Apple được khuyến nghị
1. Ăn táo thô
Cách làm: 1 Apple (khoảng 300 ~ 400 gram), ăn nước ép thô hoặc vắt. 1 đến 2 lần một ngày.
2. khó tiêu
“Apple Hawthorn” Cháo “Phương pháp: 1 Apple (khoảng 300-400 gram), 15 gram Hawthorn (sản phẩm khô) và củng cố lá lách, loại bỏ ứ đọng và loại bỏ tích lũy.