Giới thiệu】 Cà phê là thức uống phổ biến nhất trong cuộc sống đô thị hiện nay. Đặc biệt là khi bạn mệt mỏi với công việc và buồn ngủ, uống một tách cà phê sẽ ngay lập tức khiến bạn tràn đầy năng lượng. Gần đây, nó đã được báo cáo rằng uống cà phê cũng có thể giảm cân. Nó có đúng không? Uống cà phê có thể thực sự giảm cân không? Phương pháp giảm cân này đã thu hút sự chú ý của nhiều người muốn giảm cân nhưng sợ ăn kiêng hay không tập thể dục.
Nguyên tắc uống cà phê để giảm cân: Sau khi caffeine trong cà phê được cơ thể người hấp thụ, nó di chuyển trong cơ thể để tiết ra adrenaline, có thể thúc đẩy sự phân hủy và chuyển động của các tế bào mỡ trong máu, và sau đó được bài tiết ra khỏi cơ thể thành axit béo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine, nó sẽ gây mất ngủ, phấn khích và nhịp tim tăng tốc, rất có hại cho cơ thể. Do đó, ngay cả khi cà phê có thể giảm cân, bạn cũng nên chú ý đến việc uống nó theo cách kiểm duyệt.
1. 6 cách để giảm cân trong cà phê
1. Uống một tách cà phê giảm cân sau bữa ăn. Trong vòng 30 phút đến 1 giờ sau bữa trưa, nếm một tách cà phê giảm cân thơm và phong phú, có thể giúp tiêu hóa đường tiêu hóa và có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo với bài tập thích hợp.
<img alt = "6 cách để giảm cân trong cà phê, một sản phẩm tư sản nhỏ" src = "/uploads/allimg/c150406/28-13111q34147.jpg" Uống một ly trước khi tập thể dục. Nó có tác dụng tăng hiệu quả tập thể dục và có thể đẩy nhanh quá trình chuyển đổi chất béo thành axit béo nhanh hơn. Một lượng lớn tập thể dục có thể làm tăng hoạt động của caffeine trong cơ thể, do đó chuyển đổi chất béo thành axit béo nhanh hơn. Các axit béo được bài tiết từ hệ thống vi tuần hoàn của con người để đạt được mục đích giảm cân.
3. Để giảm cà phê, bạn cần có một lượng đường và sữa thích hợp. Nếu bạn không quen với sự cay đắng của cà phê, bạn có thể thêm một ít sữa. Đối với những người không phù hợp với hương vị của cà phê nguyên chất, bạn cũng có thể thêm một số cà phê giảm cân đặc biệt để điều chỉnh đường, có thể làm cho hương vị êm dịu hơn.
4. Uống cà phê nóng. Đồ uống nóng của cà phê giảm cân tốt hơn cà phê đá. Cà phê nóng có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo trong cơ thể nhanh hơn. Để đạt được mục đích giảm cân tốt nhất.
5. Nhiệt độ nướng không nên quá cao. Cà phê giảm cân rang vừa phải có thể đóng vai trò giảm cân một cách hiệu quả. Mặc dù cà phê rang với nhiệt độ cao có hương vị mạnh mẽ, nhưng nó có hàm lượng caffeine tương đối lớn, không có lợi cho người dân bình thường uống rượu. Cà phê giảm cân rang nhẹ có độ axit cao, sẽ ảnh hưởng đến hương vị uống rượu của bạn.
6. Sân cà phê là các sản phẩm giảm cân địa phương rất tốt. Đối với người giảm cân béo phì tại địa phương, bã cà phê là một sản phẩm giảm cân tại địa phương rất tốt. Đừng vứt bỏ bã cà phê còn lại sau khi uống. Bạn có thể sử dụng nó để xoa bóp theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10-15 phút trên phần béo phì tại địa phương của bạn, sau đó rửa nó bằng nước sạch và bổ sung nó mỗi ngàyMột lần nữa, bạn có thể thấy kết quả rõ ràng trong một tuần.