Giới thiệu】 Đối với nhiều người, Cà phê có thể chỉ là một thức uống giải khát, nhưng bạn có biết không? Cà phê cũng có thể giảm cân! Đối với những người thích uống cà phê, uống cà phê để giảm cân là một cách rất tốt để giảm cân. Caffeine có trong cà phê có tác dụng giảm cân, và chỉ mất một vài tách cà phê mỗi ngày để đạt được kết quả giảm cân tốt hơn. Vì vậy, làm thế nào để uống cà phê để giảm cân? Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine, nó sẽ gây mất ngủ, phấn khích và nhịp tim tăng tốc, rất có hại cho cơ thể. Do đó, ngay cả khi cà phê có thể giảm cân, bạn cũng nên chú ý đến việc uống nó theo cách kiểm duyệt.
Nguyên tắc 1 về uống cà phê để giảm cân: Cà phê đóng hộp cao đến mức đáng sợ. Cho dù caffeine là như thế nào, rất khó để đạt được hiệu quả giảm cân, vì vậy hãy chắc chắn chọn cà phê đóng hộp không chứa đường.
Tổng số hướng dẫn giảm cân. Lựa chọn là điều cần thiết cho thời gian uống rượu. Lựa chọn là điều cần thiết cho thời gian uống rượu. Nguyên tắc 2 của việc uống cà phê giảm cân: Cho dù hiệu quả giảm cân của cà phê tốt đến đâu, bạn không thể uống quá nhiều. Nếu ăn với bánh hoặc bánh quy, hiệu ứng sẽ gần như bằng không. Ngoài ra, bạn không nên uống quá nhiều khi bụng đói để tránh gây loét dạ dày.
Nguyên tắc 3 của uống cà phê để giảm cân: Để giảm cân, bạn không được thêm đường và bạn chỉ có thể thêm một chút kem. Tuy nhiên, Cappuccino và Cà phê Pháp, mặc dù đường và kem được thêm vào, sẽ không ảnh hưởng đến tác dụng của caffeine, vì vậy bạn có thể tự tin uống nó. Đối với cà phê Mỹ giàu caffeine, tất nhiên, không có vấn đề gì.
Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết cách nhanh chóng giảm cân với cà phê.
cà phê + sữa đậu nành, xua đuổi bụng
nguyên liệu: cà phê hòa tan, sữa đậu nành không đường, nước đun sôi.
Làm: Chọn sữa đậu nành không đường. Nếu có đậu nành tươi, bạn có thể tự đánh bóng chúng. Tất nhiên, nó là tốt nhất. Rửa sạch sữa đậu nành bằng nước sôi, hoặc đun sôi sữa đậu nành tươi trong 2-3 phút trước khi ngâm nó. Sử dụng sữa đậu nành nóng làm cơ sở để pha cà phê, đổ trực tiếp vào bột cà phê và khuấy đều. Hãy nhớ không thêm đường, nếu không thì calo sẽ quá cao.
Nhận xét: Sữa đậu nành không chứa bất kỳ cholesterol nào và sữa đậu nành tươi cũng chứa axit linoleic, có thể thúc đẩy sự phân hủy cholesterol. Do đó, sữa đậu nành là một thức uống lành mạnh, thúc đẩy sự giải độc đường tiêu hóa và giảm hàm lượng sterol trong máu. Sử dụng sữa đậu nành với cà phê không chỉ giúp cà phê thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, mà còn làm giảm sự kích thích của caffeine đến dạ dày và dây thần kinh.Chơi một hiệu ứng mượt mà và bỏ chặn. Nó rất hiệu quả cho những cô gái luôn có bụng nhô ra.