Giới thiệu】 Mọi người đều biết rằng Egg có thể giảm cân, và cách lành mạnh nhất, hiệu quả và dễ giảm cân nhất là chế độ ăn kiêng. Do đó, cần phải thành thạo một số thực phẩm giảm cân hàng ngày. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp giảm cân trứng, để bạn có thể giảm cân trong 7 ngày.
1. Phương pháp giảm cân trứng
Nguyên tắc giảm cân: lòng đỏ trứng chứa lecithin, là một chất nhũ hóa có thể nhũ hóa cholesterol chất béo thành các hạt rất nhỏ, có thể được loại bỏ khỏi các mạch máu và được cơ thể sử dụng. Trứng cũng có thể làm tăng lipoprotein mật độ cao trong máu, bảo vệ các mạch máu khỏi xơ cứng.
Từ quan điểm này, phương pháp giảm cân trứng dựa trên khoa học, và nó cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả và thực tế thông qua thực hành. Khi trọng lượng đạt đến tiêu chuẩn, sau đó cân bằng mức tiêu thụ calo và calo, hiệu ứng giảm cân có thể kéo dài.
là ba Edibles mỗi ngày. Nếu bạn có cholesterol cao, bạn chỉ có thể ăn protein. Protein có thể được thay thế bằng đậu phụ (4 công thức giảm cân đậu phụ). Phương pháp này có thể có hiệu lực trong hai tuần. 5kg mỗi tuần, tổng cộng 10kg. Không cần phải tiếp tục trong hai tuần.
2. Công thức giảm cân theo chế độ ăn thứ 7 Cà phê
Bữa tối : trứng luộc, salad rau xanh, kim chi (không đặt quá nhiều muối), cà phê
Công thức thứ ba
salad thực vật
Bữa sáng: Chủ yếu là với cà chua, kim chi, cà phê