Giới thiệu Một loạt các loại thực phẩm là không thể thiếu đối với chế độ ăn uống của chúng tôi mỗi ngày. Ăn nhiều rau có thể là một chất bổ sung cho cơ thể chúng ta để lấy nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như “vitamin, khoáng chất”, v.v … Phụ nữ thường ăn rau để duy trì da và đàn hồi. Trong số nhiều loại rau, Baicai là loại phổ biến và kinh tế nhất. Có lẽ bạn có thể nghĩ rằng bắp cải là không rõ ràng và không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Trên thực tế, bắp cải rất bổ dưỡng và là một loại rau rất hiệu quả để bảo quản sức khỏe. Ăn nó thường xuyên không chỉ có thể bổ sung cho nhiều loại chất dinh dưỡng mà còn đóng một vai trò tốt trong việc giảm cân! Do đó, đừng bỏ lỡ loại rau bổ dưỡng tốt nhất này! Hãy để tôi giới thiệu nó một cách chi tiết cho tất cả mọi người! Ăn bắp cải thường xuyên có thể ngăn ngừa thiếu vitamin C (scurvy). “Compendium of Mater Medica” nói rằng bắp cải ngọt ngào, khát nước và không độc hại, có lợi cho dạ dày và ruột và đi tiểu và đại tiện.
Thứ hai, bắp cải Trung Quốc rất bổ dưỡng. Mỗi trăm gram bắp cải Trung Quốc chứa 41,84 kilojoules (10 kcal), 1,5 gram chất xơ thô, 0,8 gram protein, 1,2 gram carbohydrate và 0,1 gram chất béo. Bắp cải Trung Quốc chứa rất nhiều chất xơ thô, có thể thúc đẩy nhu động của thành ruột và giữ cho chuyển động ruột trơn tru.
1. Trái tim bắp cải lạnh
Thành phần: trái tim bắp cải, hành lá, da tôm, muối mịn, giấm, MSG.
<img alt = "Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bắp cải Trung Quốc. Giá trị dinh dưỡng của bắp cải Trung Quốc" src = "/tải lên/allimg/c150406/32-150316141t7.jpg" Giá trị dinh dưỡng của bắp cải Trung Quốc. Giá trị dinh dưỡng của bắp cải Trung Quốc. Việc sản xuất: Chọn một trái tim mạnh mẽ của bắp cải Trung Quốc và cắt nó thành các mảnh vụn; Cắt hành lá thành dải mỏng. Thêm da tôm, muối mịn, giấm, MSG và dầu mè để trộn đều.
Hiệu quả: Khai trương và tiêu hóa thực phẩm, nó có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh, và nó cũng có tác dụng giảm cân.