Có thể nép cà phê đen có thể giảm cân?
Xác minh chuyên gia: Bảo quản sức khỏe Chuyên gia Irene chỉ ra rằng nồng độ axit béo trong máu sẽ tăng 30 đến 60 phút sau khi uống cà phê. Nếu bạn tập thể dục tại thời điểm này, bạn có thể sử dụng các axit béo trong máu làm năng lượng. Chuyên gia dinh dưỡng Xu Huiyu cũng đồng ý với Irene, người tin rằng caffeine có thể làm tăng tính dễ bị kích thích của hệ thống thần kinh, tăng các hoạt động khác nhau trong cơ thể, thúc đẩy chi tiêu năng lượng và tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo. Trước đây, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sau khi bổ sung 2 tách cà phê, tốc độ trao đổi chất năng lượng có thể tăng trung bình 12% và hiệu quả kéo dài trong hơn 3 giờ. Chuyên gia dinh dưỡng Xu Huiyu đã có sức mạnh thể chất đặc biệt tốt sau khi uống cà phê và leo núi. Những người muốn giảm cân bằng cách tập thể dục có thể uống một tách cà phê 1 giờ trước khi tập thể dục để giúp tiêu thụ nhiều năng lượng hơn. Nhưng cà phê đá không hiệu quả bằng nó. Những người muốn giảm cân nên thêm sữa nguyên chất.
Uống cà phê đen có thể loại bỏ phù phù hợp 99%.
Mọi người nói: Uống cà phê vào buổi sáng có thể loại bỏ phù, đã được lưu hành trong ngành công nghiệp mô hình trong một thời gian dài. Người mẫu Lin Youli nói rằng cô sẽ uống một tách cà phê mỗi sáng khi thức dậy, điều này có thể loại bỏ thành công phù do uống quá nhiều nước hoặc ăn quá mặn vào đêm hôm trước, nhưng cô nhấn mạnh rằng cần phải uống cà phê đen mà không cần đường hoặc sữa.
Xác minh chuyên gia: Chuyên gia dinh dưỡng cao cấp Xu Huiyu chỉ ra rằng cà phê có tác dụng lợi tiểu và sẽ tiếp tục đi vệ sinh sau khi uống nó, điều này thực sự sẽ cải thiện phù. Để tránh lấy lượng calo dư thừa, uống cà phê đen mà không có đường hoặc sữa cũng là cách chính xác để làm điều đó. Tuy nhiên, uống khi bụng đói có thể làm hỏng dạ dày. Nên ăn một số thực phẩm trước khi uống nó. Vấn đề lớn nhất với việc uống cà phê là nó sẽ trở nên gây nghiện. Ngay cả khi không có phù nề trong tương lai, nó sẽ không hoạt động nếu bạn không uống nó.
Một số cư dân mạng cũng nói: “Cà phê Nestle không thể giảm cân. Caffeine sẽ chỉ khiến bạn phấn khích. Bạn sẽ cảm thấy hoảng loạn sau khi uống quá nhiều, và nó sẽ không ảnh hưởng đến việc giảm cân!”