Giới thiệu】 Chuối là một loại trái cây có hàm lượng calo cao. Theo phân tích, lượng calo 91 calo trên 100 gram thịt được ước tính là 91 calo. Chuối cũng được sử dụng làm thực phẩm chính ở một số khu vực nhiệt đới. Bột chuối có giá trị dinh dưỡng cao, vì vậy hãy để Lừa đi với biên tập viên để tìm hiểu thêm về hiệu quả và giá trị ăn được của chuối.
Hiệu quả và ảnh hưởng của chuối
1. Ngăn ngừa hoặc kiểm soát tăng huyết áp: Chuối chứa lượng kali cao, có thể bài tiết quá nhiều các ion natri để giúp kiểm soát giảm huyết áp; Sau khi cắt chuối thành các miếng nhỏ, đặt nó vào một máy ép trái cây với sữa và đánh nó vào sữa chuối, sẽ trở thành nước ép chống tăng huyết áp tốt nhất.
2. Tăng khả năng miễn dịch: Chuối chín càng nhiều, càng nhiều điểm tối trên lớp biểu bì, hoạt động miễn dịch càng cao. Ăn nhiều chuối có thể làm tăng các tế bào bạch cầu trong cơ thể, cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống ung thư.
Giá trị ăn được của chuối
Từ quan điểm dinh dưỡng, chuối là những loại trái cây có lợi giàu tinh bột. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, chuối có tính chất ngọt và lạnh, có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột và thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, nhưng nó không phù hợp với những người bị thiếu lá lách và tiêu chảy. Luôn có một lời giải thích hợp lý cho mọi thứ. Chuối lạnh trong tự nhiên. Theo nguyên tắc “nóng là lạnh”, nó phù hợp nhất với những người có thức ăn khô và nóng. Những người mắc bệnh trĩ và những người bị động lực của thai nhi do khô và nhiệt có thể ăn thịt chuối sống. không Có hiến pháp yếu, tốt nhất là tránh chúng, điều tốt lành. Ví dụ, nếu dạ dày lạnh (miệng nhẹ và đầy hơi), thiếu hụt và lạnh (tiêu chảy, dễ bị chóng mặt), viêm thận (cũng là thiếu hụt và lạnh), và sưng chân khi mang thai, tốt nhất là không nên ăn chuối. Trừ khi thịt chuối được hấp và nấu chín, nó chỉ có thể được ăn sau khi lạnh giảm. Đối với cơn ho lạnh, bạn không nên ăn chuối, nhưng có thể chấp nhận hấp chuối trước khi ăn chúng.
Công thức nấu ăn đã được chứng minh dân gian thậm chí còn được hầm nhiều hơn với chuối và điều trị ho dài hạn; Luộc với chuối như liệu pháp chế độ ăn uống. Y học hiện đại khuyến cáo rằng chuối có thể chữa được tăng huyết áp vì nó rất giàu kali, có thể cân bằng các tác dụng phụ của natri và thúc đẩy sự phát triển của tế bào và mô. Chuối có thể chữa táo bón vì nó có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa.
Nói tóm lại, những người có cơ thể nóng có thể có chuối mỗi ngày, nhưng nếu bạn sợ bản chất lạnh của chuối, bạn có thể nấu thịt chuối và ăn nó.