Giới thiệu】 hạnh nhân phổ biến hơn trong cuộc sống của chúng ta và cũng được thực khách yêu thích. Trong cuộc sống hàng ngày, khi chúng ta thường nói về hạnh nhân, hầu hết mọi người cũng nghĩ về ấn tượng về đồ ăn nhẹ hoặc giòn trong hạnh nhân, nhưng trên thực tế, hạnh nhân không chỉ có các chức năng này. Ăn hạnh nhân không chỉ ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả mà còn cho phép dầu được bài tiết ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ giảm cân miễn là bạn ăn nó! Hôm nay tôi sẽ giải thích một số điểm giảm cân chính trong hạnh nhân, bạn phải biết!
1. Ngăn chặn táo bón:
hạnh nhân rất giàu chất xơ, gấp 5 lần khoai lang. Nhiều người dựa vào thuốc táo bón, nhưng chức năng tự phân hủy trong một thời gian dài sẽ giảm. Tính toàn vẹn ruột của hạnh nhân sẽ khiến bạn cảm thấy mượt mà sau khi dùng nó vào ngày hôm sau. Điều này là do dầu và sợi của hạnh nhân có thể giúp nhu cầu ruột và giúp phân đi qua.
2. Trợ giúp bài tiết chất béo:
Ăn hạnh nhân sẽ ngăn chặn tác dụng của các enzyme lipolytic. Chất béo bạn ăn sẽ không bị phân hủy và sẽ sớm được bài tiết như phân. Ví dụ, khi ăn các món ăn, ăn hạnh nhân cùng nhau sẽ khiến cơ thể hấp thụ protein từ thịt, nhưng chất béo sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể.
<img alt = "hạnh nhân để giảm cân và ngăn chặn táo bón" src = "/tải lên/allimg/c150404/32-141119144135.jpg" Ăn hạnh nhân sẽ kích thích trung tâm đầy đủ:
Vì hạnh nhân rất khó, bạn phải nhai mạnh nhiều lần trước khi ăn. Trung tâm đầy đủ trong não sẽ cảm thấy rằng bạn liên tục ăn và được kích thích. Nếu bạn không cần phải ăn nhiều, bạn sẽ cảm thấy no, và bạn đã thắng ăn quá nhiều, vì vậy chúng tôi sẽ kiểm soát việc ăn uống của chúng tôi!
4. Bắt đầu với việc ăn 5 viên mỗi ngày:
Mặc dù nên ăn 25 viên mỗi ngày, nhưng có thể khó thực hiện ngay từ đầu, vì vậy bạn có thể bắt đầu với 5 viên mỗi ngày và tăng dần lượng thuốc lên 25 viên. Luôn luôn là lúc để ăn hạnh nhân, nhưng nên ăn khi dạ dày của bạn hơi trống rỗng. Nếu bạn ăn nó sau khi bạn đầy, nó sẽ không hiệu quả.