Giới thiệu Phần lớn phụ nữ có một hiện tượng sinh lý, nhưng sự kích thích ác tính của cơn đau thường khiến mọi người bồn chồn và bồn chồn trong giấc ngủ. Một kế hoạch được đề xuất bởi một bác sĩ sản khoa và bác sĩ phụ khoa ở Hoa Kỳ có thể giúp bạn giảm bớt nỗi đau của bạn: uống một cốc và một muỗng sữa nóng trước khi đi ngủ mỗi đêm có thể giảm hoặc thậm chí loại bỏ cơn đau bụng.
Tại sao hai thực phẩm thông thường như vậy có khả năng như vậy? Nó chỉ ra rằng nó được hưởng lợi từ hai khoáng chất, kali và magiê. Sữa chứa rất nhiều kali và mật ong là “mỏ phong phú” của magiê. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kali là cực kỳ quan trọng đối với việc truyền các xung thần kinh, quá trình đông máu của máu và chức năng của tất cả các tế bào trong cơ thể con người. Nó có thể làm giảm cảm xúc, ức chế đau, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt; Magiê có thể giúp não tiến hành các xung thần kinh và duy trì các chất hoạt động có tác dụng thần kinh ở mức bình thường. Trong giai đoạn cuối của kinh nguyệt, magiê cũng có thể đóng vai trò điều tiết tâm lý, giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ căng thẳng và giảm căng thẳng.
<img alt = "chuối cộng với mật ong sữa để giảm đau bụng kinh ở phụ nữ" src = "/uploads/allimg/c150404/7-121016112h0.jpg" vitamin . Điều đặc biệt đáng nói là vitamin B có hiệu quả đáng kể trong căng thẳng tiền kinh nguyệt và B6 là quan trọng nhất trong số các vitamin B. Vitamin này có thể ổn định tâm trạng, giúp ngủ, làm cho mọi người tràn đầy năng lượng và giảm đau bụng. Nó chứa nhiều chuối hơn. Phụ nữ bị đau bụng kinh có thể muốn ăn nhiều hơn.