1. Ăn chuối và giữ tâm trạng hạnh phúc
Ăn chuối có thể giúp những người có trái tim yếu đuối và tình cảm xua tan những cảm xúc bi quan và cáu kỉnh và duy trì tâm trạng yên bình và hạnh phúc. Điều này chủ yếu là do nó làm tăng nội dung của chất serotonin làm hài lòng trong não. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hàm lượng serotonin trong não của bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm ít hơn so với người bình thường.
2. Ăn trái cây rồng rất giàu chất dinh dưỡng và độc đáo về chức năng, và có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Nó chứa albumin và anthocyanin dựa trên thực vật, vitamin phong phú và chất xơ hòa tan trong nước, rất hiếm trong các loại thực vật nói chung. Albumin là một chất nhớt và keo có tác dụng giải độc đối với ngộ độc kim loại nặng.
3. Ăn dâu để trồng và bổ sung vitamin một cách kiên nhẫn. Ăn dâu tây để trồng và trồng và kiên nhẫn vì nó là một loại cây cỏ thấp và dễ dàng bị ô nhiễm trong quá trình tăng trưởng. Do đó, cần phải được làm sạch một cách kiên nhẫn trước khi ăn: đầu tiên loại bỏ lá, rửa sạch chúng dưới nước chảy, sau đó ngâm chúng trong nước mặn trong 5-10 phút, và cuối cùng ngâm chúng trong nước đun sôi lạnh trong 1-2 phút. Chỉ sau đó, bạn có thể uống “thuốc vitamin sống” bổ dưỡng này.
4. Ăn nho đặc biệt phù hợp với những người lười ăn, bởi vì cách ăn uống lành mạnh nhất không phải là bong tróc hoặc nôn mửa. Skin nho và nho bổ dưỡng hơn thịt nho. Lý do tại sao rượu nho đỏ có lợi ích sức khỏe tốt hơn rượu vang trắng là vì nó được ủ với da. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bordeaux ở Pháp cũng phát hiện ra rằng 85% các chất giàu nho được hấp thụ và sử dụng sau khi vào cơ thể con người.
5. Ăn lê giúp các cơ quan giải độc
lê là sức sống và trái cây tràn đầy năng lượng. Nó rất phong phú về độ ẩm và rất giàu vitamin A, B, C, D, E và nguyên tố vi lượng iốt. Nó có thể duy trì trạng thái lành mạnh của các mô tế bào, các cơ quan trợ giúp giải độc và tinh chế, và làm mềm các mạch máu, khiến máu vận chuyển nhiều canxi đến xương. Nhưng khi ăn lê, bạn phải nhai chúng cẩn thận và nuốt chúng từ từ để hấp thụ chúng tốt hơn.