nho thực phẩm khô là một món ăn ngon với hương vị chua và ngọt. Nó cũng có một hương vị rất mềm, và nó thường khiến mọi người không thể giúp đỡ mà ăn một vài trong số chúng cùng một lúc. Nhưng ăn quá nhiều nho khô cũng có hại. Vậy nho khô có tính axit hay kiềm? Những nguy hiểm của việc ăn quá nhiều nho khô là gì? Hãy cùng nhau nhìn vào nhau.
là nho khô có tính axit hoặc kiềm
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); kích thước phông chữ: 14px;" Mặc dù các loại nho được phân loại là quả có tính axit tại pH, sản phẩm cuối cùng chúng sản xuất là kiềm khi được tiêu hóa và chuyển hóa bởi cơ thể. Điều này là do các khoáng chất giàu nho khô, như kali, natri, canxi, magiê, v.v., sẽ tạo ra tải lượng kiềm trong quá trình trao đổi chất. Do đó, từ góc độ dinh dưỡng, nho khô là thực phẩm kiềm.
Sự nguy hiểm của việc ăn quá nhiều nho khô
nho khô là thực phẩm có hàm lượng calo cao và chứa rất nhiều đường tự nhiên. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều nho khô, nó sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng lên. Đây là tin đặc biệt xấu cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người đã phát hiện có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn ăn quá nhiều nho khô, nó có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, vì vậy bạn nên kiểm soát lượng khô của bạn.
Hares 2: Tăng trọng lượng
risins chứa rất nhiều năng lượng, điều đó có nghĩa là nếu bạn ăn quá nhiều nho khô, trọng lượng của bạn sẽ tăng. Ăn quá nhiều đồ ngọt cũng là một tình huống phổ biến gây béo phì. Vì vậy, nếu bạn đang giảm cân hoặc kiểm soát lượng thức ăn của bạn để giữ sức khỏe, thì hãy ăn quá nhiều nho khô.
Hazard 3: gây ra các vấn đề về răng
<p style = "color: rgb (0, 0, 0); kích thước phông chữ: 14px;" Nếu bạn ăn quá nhiều nho khô, nó sẽ làm cho răng của bạn dễ bị tổn thương hơn, tăng melanin và dễ bị bệnh nha chu hơn. Do đó, nếu bạn có vấn đề về răng miệng hoặc có mối quan tâm cao về vệ sinh răng miệng, hãy giữ bình khô của bạn.