Giới thiệu】 Nước đường nâu rất phù hợp cho bữa ăn đầu tiên sau khi giao hàng. Nó không chỉ thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu, mà còn bổ sung máu và thúc đẩy sự bài tiết của lochia sau sinh. Nhưng bạn có thể uống quá nhiều nước đường nâu. Theo thời gian, nó sẽ không chỉ vô dụng mà còn có hại cho cơ thể.
Khi các bà mẹ mới sinh con, họ cần bổ sung nhiều sắt do tiêu thụ năng lượng và năng lượng thể chất của họ, cùng với mất máu và phải cho con bú sau khi sinh con. Nước đường nâu rất thích hợp cho bữa ăn đầu tiên sau khi giao hàng. Nó không chỉ có thể thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu, mà còn bổ sung máu và thúc đẩy bài tiết lochia sau sinh. Nhưng bạn có thể uống quá nhiều nước đường nâu. Theo thời gian, nó sẽ không chỉ vô dụng mà còn có hại cho cơ thể.
Lochia sau sinh là không hiệu quả và máu kinh nguyệt bị chặn. Ăn đường nâu có thể có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ là phụ nữ nguyên thủy. Sự co thắt tử cung nói chung là tốt hơn, màu sắc và lượng lochia thường tương đối bình thường. Nếu bạn ăn đường nâu quá lâu, Lochia sẽ làm tăng lochia, dẫn đến thiếu máu xuất huyết mãn tính, và sẽ ảnh hưởng đến sự phục hồi của tử cung và sức khỏe của người mẹ. Nói chung, nó phù hợp để uống nước đường nâu sau khi sinh đến 7 đến 10 ngày, và bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng và đa dạng hơn trong tương lai.
<img alt = "Phương pháp giảm cân mật ong Các thủ thuật mới để giảm cân sau khi sinh con" src = "/uploads/allimg/c150403/28-140129140521. Các bà mẹ cho con bú có tổng cộng khoảng 1/3 calo mỗi ngày so với trước khi mang thai. 1/3 này có thể là 100 gram thịt, 1 cốc sữa và nửa bánh hấp, hoặc 1 bát súp gà dày, 1 quả trứng và 1 phần cơm chiên rau.
Ngoài ra, nếu chức năng tiêu hóa tiêu hóa là tốt sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu ăn trứng từ bữa ăn thứ hai sau khi sinh, chẳng hạn như trứng luộc, trứng hấp trứng và trứng luộc, có thể ăn theo những cách khác nhau. Bởi vì trứng rất giàu dinh dưỡng để giúp các bà mẹ mới phục hồi sức mạnh thể chất, duy trì sức khỏe của hệ thần kinh và giảm trầm cảm. Ăn 2 đến 3 quả trứng mỗi ngày là đủ, tốt nhất là ăn chúng vào hai bữa.
Xiaomi rất giàu vitamin B1 và vitamin B2, và có hàm lượng chất xơ cao. Bạn nên ăn nhiều hơn sau khi sinh con. Nó có thể giúp các bà mẹ mới phục hồi sức mạnh thể chất của họ, kích thích nhu động đường ruột và tăng sự thèm ăn. Tuy nhiên, cháo kê không nên nấu quá mỏng và không nên sử dụng kê hoàn toàn như thực phẩm chủ yếu trong “thời kỳ giam cầm”.