【Giới thiệu】 mật ong người lớn và trẻ em thích uống những thực phẩm ngọt như vậy, đặc biệt là trong thời tiết khô, uống một cốc nước mật ong có thể giúp bạn làm giảm da. Tuy nhiên, uống mật ong cũng có nhiều hiểu lầm. Hôm nay, biên tập viên sẽ chỉ ra nó cho bạn!
Lỗi một. Uống cốc đầu tiên khi bụng đói vào buổi sáng sẽ giúp giải độc ruột
Nếu chúng ta uống nước mật ong trong cốc đầu tiên khi bụng đói vào buổi sáng, phương pháp này không phù hợp. Lý do là nước mật ong chứa đường tương ứng, không tồn tại dưới dạng nước tinh khiết. Sau khi uống, fructose trong mật ong trong cơ thể phải được chuyển hóa và chuyển đổi thành nho đường trước khi nó có thể được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người, làm mất đi ảnh hưởng của việc làm sạch môi trường bên trong của cơ thể trong cốc nước đầu tiên vào buổi sáng.
mật ong, là cốc nước đầu tiên, không thể bổ sung hiệu quả nước của các tế bào của cơ thể. Thời gian bài tiết nước tiểu của thận tương đối chậm hơn nước luộc, làm giảm tác dụng giải độc trong cơ thể. Tại thời điểm này, cơ thể không loại bỏ chất thải và nhận các chất chất lượng cao (mật ong) mới. Sau đó, các chất mới do cơ thể cung cấp được trộn với dư lượng được chuyển hóa qua đêm, thể hiện quá trình trao đổi chất và hấp thụ của các chất cũ và mới trong cơ thể. Nó không thể có được các chất dinh dưỡng của mật ong tốt, và việc hóa hợp lại dư lượng thậm chí còn không thuận lợi hơn cho sức khỏe. Do đó, lần đầu tiên uống nó mát và sau đó ăn mật ong sau 20 phút có lợi hơn để tối đa hóa giá trị dinh dưỡng của mật ong.
<img alt = "ba quan niệm sai lầm về việc uống nước mật ong" src = "/tải lên/allimg/c150403/28-130q9145311.jpg" Giường không được áp dụng cho tất cả mọi người và không thể được quảng bá! Lý do là uống nước mật ong vào thời điểm này. Vì nước mật ong thường làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng sau khi uống, nên nước quá thấp khi ngủ vào ban đêm và máu dày hơn. Uống nước mật ong sẽ làm loãng độ nhớt của máu, điều này sẽ làm cho bệnh nhân mắc bệnh nhân tiểu đường và các bệnh tim mạch và mạch máu não trở nên tồi tệ hơn, và nó không có lợi cho việc ngăn ngừa các vụ tai nạn tim mạch và mạch máu não. Do đó, nó phù hợp hơn cho những người trung niên và người già bị rối loạn lipid máu để chọn nước luộc.
Lỗi 3: Mật ong nên được ủ với nước nóng
Các biện pháp phòng ngừa cho mật ong nóng sẽ mất vitamin, làm bất hoạt các enzyme sinh học, giảm giá trị dinh dưỡng của mật ong, sử dụng nước đun sôi lạnh để ăn mật ong!
Ngoài ra, nước mật ong chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, enzyme sinh học, v.v., có tác dụng nhất định trong việc nuôi dưỡng da, làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Do đó, sau khi uống nó vào buổi sáng, cơ thể tương đối sạch sẽ. Ăn mật ong có lợi hơn cho hiệu quả phòng ngừa và điều trị của nó. Để không ảnh hưởng đến sự thèm ăn, bạn có thể ăn mật ong trực tiếp hoặc ăn nó với bánh mì, v.v … Nó cũng có thể được trộn với sữa chua, trái cây và nước rau, v.v., và giá trị dinh dưỡng của nó sẽ tốt hơn.