[Giới thiệu] Liên quan đến câu hỏi có thể uống sữa trước khi đi ngủ vào ban đêm, nhiều người đang nghĩ rằng như một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, sữa rất khó đóng vai trò của nó nếu uống ít hơn, và rất khó để tiêu hóa, hấp thụ và sử dụng nó nếu uống quá nhiều. Vậy tình hình là gì? Hãy để khám phá nó dưới đây: 1. Đầu tiên, hãy nhìn vào những gì bạn uống. Nếu đó là sữa nguyên chất, bạn chắc chắn sẽ trở nên béo. Nếu nó là ít chất béo, nó thực sự sẽ béo, nhưng điều quan trọng nhất là hệ thống của bạn. Tất cả mọi người hệ thống khác nhau. Có lẽ bạn sẽ trở nên béo sau khi uống nó. Trên thực tế, tốt nhất là không ăn thức ăn 4 đến 5 giờ trước khi đi ngủ.
Tốt nhất là không uống nước từ 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ, vì phù sẽ xảy ra. Nhưng uống sữa trước khi đi ngủ giúp ngủ. Nếu bạn muốn giảm cân, tốt nhất là không uống sữa! Tất cả mọi thứ ngoại trừ nước sẽ gây tăng cân! Bởi vì calo của nước là 0, và thậm chí trái cây có calo! Ăn ít hơn và ăn ít nhất có thể! src = “/uploads/allimg/c150403/25-130613151555.jpg”/> Có ổn không khi uống sữa trước khi đi ngủ?