Giới thiệu Tôi có thể ăn đào trong khi cho con bú không? Các bà mẹ cho con bú phải đảm bảo rằng chế độ ăn uống của họ chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng và trẻ sơ sinh có thể uống các chất dinh dưỡng này thông qua sữa mẹ. Sữa mẹ chứa rất nhiều canxi, có thể giúp xương của trẻ phát triển nhanh chóng. Nếu người mẹ tiêu thụ quá ít canxi, canxi trong sữa mẹ phải được lấy từ xương.
Em bé nên uống nhiều canxi khi cô ấy ăn từ sữa của mình, và lấy thêm một chút để đáp ứng nhu cầu của mình. Cô ấy có thể trộn sữa vào một thức uống mà cô ấy thích uống, hoặc trộn nó trong ngũ cốc, súp hoặc bánh ngọt, hoặc bổ sung sữa dưới dạng phô mai.
Các mẹ tôi đang cho con bú nên chứa các chất dinh dưỡng sau: 1 kg sữa mỗi ngày. Nó có thể là sữa tươi, sữa ít béo, sữa không béo, sữa đặc hoặc sữa bột và uống nó trong 6 lần. Để đảm bảo rằng bạn có thể uống đủ vitamin C, trái cây và rau quả phải được ăn thô hai lần và cam, nho, cà chua, bắp cải thô hoặc quả mọng nên được ăn hai lần. Để đảm bảo đủ vitamin A, nên tiêu thụ một loại rau màu xanh đậm hoặc rau màu vàng nhạt. Thịt, gia cầm và cá ít nhất một lần một ngày, với số lượng lớn hơn, tốt nhất là ăn hai bữa.
<img alt = "Bạn có thể ăn đào thỉnh thoảng. trứng 1 trứng mỗi ngày. Ngũ cốc và bánh mì 3 lần một ngày, bạn nên ăn các loại ngũ cốc nguyên chất có chứa nhiều vitamin B. Bạn cũng nên bổ sung một số chế phẩm vitamin D để đảm bảo sự hấp thụ canxi trong chế độ ăn uống của bạn.
Nếu người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ tăng quá nhiều, cô ấy có thể uống một ít sữa ít béo hoặc bỏ qua, ăn ít bơ và ăn ít ngũ cốc và bánh mì (nhưng ăn một số thực phẩm ngũ cốc nguyên chất để tiêu thụ các loại vitamin B thực sự là những món ăn có nhiều loại thực phẩm. Nhưng không nên giảm lượng sữa, rau, trái cây, thịt và vitamin D.
Apple là lựa chọn đầu tiên và nó có sẵn trong mỗi mùa, bao gồm lê, đào, chuối, cam, nho, v.v.
Lưu ý rằng xoài dễ bị dị ứng. Các y tá ướt có tiền sử dị ứng không nên ăn chúng. Không có quá nhiều cam, dễ bị nóng và không thể ăn dứa khi bụng đói. Nếu dạ dày của bạn không tốt, bạn không thể ăn hồng hoặc tương tự.