Vào mùa hè, thời tiết rất nóng và mọi người sẽ đổ mồ hôi rất nhiều vì thời tiết này, điều đó có nghĩa là năng lượng của họ bị mất. Nếu có một loại trái cây trước mặt họ, họ chắc chắn sẽ ăn nó mà không do dự. Đó cũng là vào thời điểm mùa hè này, một số lượng lớn trái cây cũng có mặt trên thị trường, với nhiều loại, nhưng loại trái cây nào nên được ăn ít hơn trong mùa hè này? Biên tập viên sẽ đề xuất nó dưới đây.
Các chuyên gia miễn dịch dinh dưỡng tin rằng giá trị dinh dưỡng và giá trị dược liệu của mỗi trái cây là khác nhau. Nếu bạn mua và ăn trái cây một cách mục tiêu vào mùa hè, bạn có thể đạt được các hiệu ứng nuôi dưỡng.
đào Nội dung sắt là cao nhất trong số các loại trái cây
Có một người dân nói rằng “Peaches nuôi dưỡng người và quả mơ làm tổn thương mọi người.” Bởi vì đào rất phong phú trong nhiều loại vitamin, khoáng chất và axit trái cây, hàm lượng sắt của chúng được xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Sắt là nguyên liệu thô chính cho tạo máu người và rất có lợi cho sức khỏe. Peaches đóng một vai trò quan trọng trong nhiều loại thảo mộc.
Apricot – làm giảm ho, ruột ẩm và làm giảm các chuyển động ruột. Tuy nhiên, “Compendium of Mater Medica” ghi lại rằng “ăn rất nhiều cơ và xương có hại và có hại.”
dưa hấu , nhiệt và giảm nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu
Có một câu nói dân gian ở nước ta: ăn dưa hấu vào mùa hè, và bạn không cần phải bắt thuốc. Nó có nghĩa là dưa hấu là phù hợp nhất cho mùa hè. Dưa hấu rất giàu vitamin A, B1, B2, C, đường, sucrose, axit malic, axit glutamic và arginine, v.v … Nó có tác dụng làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy đi tiểu và giảm huyết áp. Nó có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với cơn sốt cao, nhiệt và đổ mồ hôi, viêm thận và nước tiểu thấp, và tăng huyết áp.
Mặc dù dưa hấu là tốt, các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa hấu là một thực phẩm lạnh và có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Do đó, những người bị thiếu lách và dạ dày, lạnh, viêm ruột mãn tính, viêm dạ dày, loét tá tràng, v.v., hoặc phân lỏng là tốt nhất để ăn ít hơn. Người bình thường không nên ăn quá nhiều, nếu không nó sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày và gây khó tiêu hoặc tiêu chảy.
Cần lưu ý rằng bệnh nhân bị cảm lạnh và sốt vào mùa hè thường sử dụng dưa hấu để bổ sung dưa hấu để bổ sung nước và giảm sốt, nhưng vì đó là một loại thực phẩm ngọt và lạnh, nó không phù hợp với cảm lạnh lạnh và lạnh sớm, đặc biệt là những người mắc các triệu chứng như lạnh và đổ mồ hôi.
Hiệu ứng chống oxy hóa tốt của nho
Hạt giống nho chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa OPC. OPC là một flavonoid mạnh mẽ chủ yếu được tìm thấy trong lớp biểu bì và hạt. Nguồn hiệu quả của hạt nho đỏ, đặc biệt là OPC, là chìa khóa tiềm năng để tăng các hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể con người., có thể bảo vệ thiệt hại miễn dịch và trì hoãn quá trình lão hóa.
chuối, thuốc giảm đau và giúp ngủ
chuối là một trong những loại trái cây lâu đời nhất ở người. Chúng có giá trị dinh dưỡng cao và là nguồn gốc của kali tự nhiên. Chúng cũng chứa natri có thể ức chế tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Họ duy trì huyết áp bình thường và chức năng tim, và rất giàu vitamin B 6, là một khoáng chất khiến mọi người tránh xa trầm cảm và magiê khoáng chống căng thẳng, cũng là nguồn gốc của axit amin thiết yếu, tryptophan. Nó hoạt động cùng với vitamin B6, axit nicotinic và magiê. Đây là nguyên liệu chính cho cơ thể con người sản xuất serotonin và có tác dụng chống trầm cảm, làm dịu và ngủ.